女性4大行為易傷肝臟 護(hù)肝按按3大養(yǎng)生穴

女性肝臟不好，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚粗糙、臉色暗黃等現(xiàn)象。而春季又是養(yǎng)肝的好季節(jié)，所以必須抓住時機(jī)，選對方法養(yǎng)肝。不過，有些女性身上卻存在著一些不良行為，對肝臟造成傷害。所以，想養(yǎng)肝，首先要摒棄這些不良習(xí)慣！>>春季肝火旺 4大妙招助你降肝火

女性肝臟不好，主要表現(xiàn)在：

1、肝有造血、儲藏、調(diào)節(jié)血量和向各臟器輸送血液的功能，還有分解營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等功能，肝還是人體最強(qiáng)的解毒排毒系統(tǒng)和營養(yǎng)輸送系統(tǒng)，滋養(yǎng)著女人全身的臟器。如果肝臟不好，則肝臟無法完成這些工作，則會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，氣血不和等情況。

2、女性月經(jīng)會出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。

3、女性肝臟不好，額頭上會出現(xiàn)痘痘，毛孔粗大等；肝不好時會出現(xiàn)皮膚發(fā)白、發(fā)黑，眼睛出現(xiàn)干澀、看不清楚，肝區(qū)供血不足，眼睛營養(yǎng)失衡，眼睛也會出現(xiàn)發(fā)黃癥狀。

傷害肝臟的行為：

傷害肝臟的行為1、睡眠不足

現(xiàn)在，夜生活越來越豐富，到了凌晨一二點，各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。有的女性不出去玩，在家上網(wǎng)、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足就會造成嚴(yán)重危害人體健康。

傷害肝臟的行為2、過度喝酒

無論是談生意還是朋友聚會，都需要喝酒。甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，就你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。但是，過度喝酒對肝臟的傷害極大。

傷害肝臟的行為3、胡亂吃藥

從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥。藥在充斥著我們生活的每個角落，隨處都有藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……但我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”！

傷害肝臟的行為4、整天抑郁，愛發(fā)怒

沮喪、不滿、怨恨、不平等情緒影響著我們的身體。為尋求心理平衡，必須對這些情緒進(jìn)行釋放。偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長時間抑郁、動不動就發(fā)怒，對身體則是百害而無一利。

這以上4個行為對肝臟傷害極大，要盡量避免。除此以外，女性要懂得養(yǎng)肝護(hù)肝。想要護(hù)肝，可以試試按摩3大養(yǎng)生穴，可以達(dá)到護(hù)肝降火、保健養(yǎng)生的作用。

1、足三里穴

位置：在膝蓋外側(cè)凹陷處往下4指左右的寬處。

功效：具有疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神的功效。

2、大敦穴

位置：在大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

功效：可以疏通肝經(jīng)，還可以清肝明目及理氣醒腦。

3、三陰交穴

位置：在腳踝的內(nèi)側(cè)往上4指寬之處左右。

功效：具有補(bǔ)肝健脾的功效，還可以滋陰通經(jīng)及益氣活血。

提醒：3大養(yǎng)生穴位按摩方法皆為以指腹按壓，每次10-15下，隨時隨地都可以按摩。