女性痛經(jīng)怎么辦？緩解痛經(jīng)有5招

經(jīng)期，許多女性都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。其實(shí)，痛經(jīng)并不單純，有可能是子宮疾病引起的，所以痛經(jīng)時(shí)，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。下面，小編就為你講解一下，哪種情況會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。

1、過(guò)度疲憊、緊張。大部分女性會(huì)因過(guò)度疲勞而導(dǎo)致痛經(jīng)，也或者是因?yàn)檫^(guò)度的緊張而導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)。當(dāng)女性體內(nèi)與黃體期孕酮升高，會(huì)使女性內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)期腹痛。

3、與避孕工具存在有一定關(guān)系。體內(nèi)存在避孕工具，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器——避孕環(huán)的安放，常常會(huì)加重痛經(jīng)的程度。

4、子宮位置異常。如果婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

5、子宮頸管狹窄。子宮頸管狹窄會(huì)使月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

6、子宮發(fā)育不良。子宮發(fā)育不好容易合并血液，導(dǎo)致血液供應(yīng)異常，進(jìn)而造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

女性在經(jīng)期時(shí)痛經(jīng)又該如何緩解呢？

緩解痛經(jīng)第一招：調(diào)節(jié)日常生活規(guī)律。女性要注意日常的休息規(guī)律，如不要在經(jīng)期淋雨著涼、有充足的睡眠等等。

緩解痛經(jīng)第二招：禁止吸煙喝酒。有臨床表明：有30%的女性因吸煙喝酒導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，因此，提醒女性切勿吸煙喝酒。

緩解痛經(jīng)第三招：心理因素。因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫υ黾?，女性長(zhǎng)期精神壓力會(huì)增大，會(huì)造成女性內(nèi)分泌絮亂，進(jìn)而影響月經(jīng)，因此，女性朋友們要調(diào)理好心情。

緩解痛經(jīng)第四招：切勿服過(guò)多避孕藥。服用過(guò)多避孕藥也是導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因之一，是因?yàn)檫^(guò)多服用避孕藥會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)而影響了月經(jīng)。

緩解痛經(jīng)第五招：不要盲目的減肥、節(jié)食。節(jié)食、減肥會(huì)導(dǎo)致大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮造成影響，甚至導(dǎo)致月經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。