女性經(jīng)常喝蜂蜜好嗎？

常聽(tīng)人家說(shuō)，蜂蜜不僅能清熱排毒，還能美容養(yǎng)顏，聽(tīng)起來(lái)是好處多多。許多女性也都對(duì)蜂蜜青睞有加，覺(jué)得蜂蜜是一種實(shí)實(shí)在在的好東西。那么蜂蜜是否真的有那么大的功效呢？常喝蜂蜜對(duì)女人來(lái)說(shuō)有什么好處呢？下面，就讓我們?yōu)榇蠹医榻B一下蜂蜜的功效作用以及經(jīng)常喝蜂蜜的好處吧。

蜂蜜的功效作用 女性純天然的滋補(bǔ)品

蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效。可以說(shuō)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一種純天然的滋補(bǔ)品。

另外，蜂蜜也是完美的天然保健劑和美容劑，這一觀點(diǎn)已被悠久的歷史所證實(shí)。我國(guó)古代著名醫(yī)書(shū)<本草綱目>中說(shuō)：蜂蜜入藥之功有五，清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，潤(rùn)澡也，止痛也。蜂蜜生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補(bǔ)中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤(rùn)燥，，緩可去急，故能止心腹肌肉潰瘍之痛，和可致中，故能和百藥，而與甘草同功。所以，在美容養(yǎng)顏方面，蜂蜜確有顯著的效用，所以，對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)，喝蜂蜜也確是一種安全的使自己變得更美麗的方法。

另外，蜂蜜的主要成份是糖類(lèi)，糖類(lèi)的含量占其鮮重的70--80%，占干重的95--99%，其他成份是有機(jī)酸，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素，酶和一定量的水。蜂蜜中的糖類(lèi)主要是單糖，即葡萄糖和果糖，它們占總糖量的80--90%，此外還含有一定量的麥芽糖，松三糖等。所以許多女性雖然很清楚蜂蜜的好處，卻也擔(dān)心蜂蜜吃多了會(huì)發(fā)胖。

那么，蜂蜜吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？

專(zhuān)家指出，食用蜂蜜不會(huì)使人發(fā)胖。很多人認(rèn)為，食用太多甜食會(huì)使人發(fā)胖。現(xiàn)今，我國(guó)消費(fèi)者食用的甜味劑主要是白糖（蔗糖）。白糖是雙糖，食用后，在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝，最終產(chǎn)物有部分會(huì)以脂肪的形式貯存起來(lái)，引致人體發(fā)胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬于單糖，食用后經(jīng)代謝馬上產(chǎn)生為能量，供人體各種生命活動(dòng)所需，能轉(zhuǎn)為脂肪的極少，這也是服用蜂蜜后很容易消除疲勞的道理。此外，蜂蜜中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體還有保健作用。在美國(guó)、日本等發(fā)達(dá)國(guó)家，很多消費(fèi)者以蜂蜜取代蔗糖，就是他們認(rèn)識(shí)到上述問(wèn)題的緣故。因此，適量食用蜂蜜（日食用量建議不宜超過(guò)200g）是不會(huì)使人發(fā)胖的。

此外，在食用蜂蜜時(shí)應(yīng)該要注意，任何經(jīng)口服用的蜂產(chǎn)品一般都用溫開(kāi)水而不用開(kāi)水沖服，因?yàn)榉洚a(chǎn)品都屬于純天然營(yíng)養(yǎng)品，它們中的一些主要營(yíng)養(yǎng)成分均怕熱，都是高分子化合物，受高溫后結(jié)構(gòu)容易發(fā)生變化，從而導(dǎo)致失去活性，大大影響蜂產(chǎn)品的保健及美容功效。水溫在50度以下就可以。并且還要注意，蜂蜜不宜與韭菜、豆腐等同食，易引起腹瀉。

女性經(jīng)常喝蜂蜜好嗎？通過(guò)上述詳細(xì)介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧！雖然喝蜂蜜水對(duì)身體有好處，但女性們也要注意，凡事都要講究個(gè)合理適度，蜂蜜雖好，但也不能秉著多喝就越好的心理，拼命地喝。要記得，合理喝蜂蜜，才是對(duì)身體最好的滋補(bǔ)，也才更能做到美容養(yǎng)顏，青春常駐。