女性經常喝蜂蜜好嗎？

常聽人家說，蜂蜜不僅能清熱排毒，還能美容養(yǎng)顏，聽起來是好處多多。許多女性也都對蜂蜜青睞有加，覺得蜂蜜是一種實實在在的好東西。那么蜂蜜是否真的有那么大的功效呢？常喝蜂蜜對女人來說有什么好處呢？下面，就讓我們?yōu)榇蠹医榻B一下蜂蜜的功效作用以及經常喝蜂蜜的好處吧。

蜂蜜的功效作用 女性純天然的滋補品

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效?？梢哉f，對女性來說是一種純天然的滋補品。

另外，蜂蜜也是完美的天然保健劑和美容劑，這一觀點已被悠久的歷史所證實。我國古代著名醫(yī)書<本草綱目>中說：蜂蜜入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤澡也，止痛也。蜂蜜生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥，，緩可去急，故能止心腹肌肉潰瘍之痛，和可致中，故能和百藥，而與甘草同功。所以，在美容養(yǎng)顏方面，蜂蜜確有顯著的效用，所以，對于女性們來說，喝蜂蜜也確是一種安全的使自己變得更美麗的方法。

另外，蜂蜜的主要成份是糖類，糖類的含量占其鮮重的70--80%，占干重的95--99%，其他成份是有機酸，蛋白質，礦物質，維生素，酶和一定量的水。蜂蜜中的糖類主要是單糖，即葡萄糖和果糖，它們占總糖量的80--90%，此外還含有一定量的麥芽糖，松三糖等。所以許多女性雖然很清楚蜂蜜的好處，卻也擔心蜂蜜吃多了會發(fā)胖。

那么，蜂蜜吃多了會不會發(fā)胖呢？

專家指出，食用蜂蜜不會使人發(fā)胖。很多人認為，食用太多甜食會使人發(fā)胖?，F(xiàn)今，我國消費者食用的甜味劑主要是白糖（蔗糖）。白糖是雙糖，食用后，在人體內經過代謝，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發(fā)胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬于單糖，食用后經代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉為脂肪的極少，這也是服用蜂蜜后很容易消除疲勞的道理。此外，蜂蜜中含有多種營養(yǎng)物質，對人體還有保健作用。在美國、日本等發(fā)達國家，很多消費者以蜂蜜取代蔗糖，就是他們認識到上述問題的緣故。因此，適量食用蜂蜜（日食用量建議不宜超過200g）是不會使人發(fā)胖的。

此外，在食用蜂蜜時應該要注意，任何經口服用的蜂產品一般都用溫開水而不用開水沖服，因為蜂產品都屬于純天然營養(yǎng)品，它們中的一些主要營養(yǎng)成分均怕熱，都是高分子化合物，受高溫后結構容易發(fā)生變化，從而導致失去活性，大大影響蜂產品的保健及美容功效。水溫在50度以下就可以。并且還要注意，蜂蜜不宜與韭菜、豆腐等同食，易引起腹瀉。

女性經常喝蜂蜜好嗎？通過上述詳細介紹，相信大家已經有所了解了吧！雖然喝蜂蜜水對身體有好處，但女性們也要注意，凡事都要講究個合理適度，蜂蜜雖好，但也不能秉著多喝就越好的心理，拼命地喝。要記得，合理喝蜂蜜，才是對身體最好的滋補，也才更能做到美容養(yǎng)顏，青春常駐。