蜂蜜水什么時候喝較好？

對于女性來說，蜂蜜是很好的滋養(yǎng)品，蜂蜜水不僅能夠潤腸胃通便，還具有美容的效果。雖然蜂蜜是家庭中最常見的保健品，那么蜂蜜水什么時候喝最好？對于很多人都不了解蜂蜜水什么時候喝最好的相關(guān)問題，下面我們就來看下答案吧。

蜂蜜水什么時候喝最好？

1、早晨起床空腹喝蜂蜜

好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

2、睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶

由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

3、喝蜂蜜水最好在下午3、4點

每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處于“饑餓”狀態(tài)，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養(yǎng)物質(zhì)。

通過對蜂蜜水什么時候喝最好的相關(guān)介紹，希望對你有所幫助。在這里，需要提醒的是蜂蜜雖好，可不宜貪杯，每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就足矣。