衣食住行 預(yù)防乳腺癌全攻略

你身邊是否有患乳腺癌的朋友？生活就是如此殘酷，它的字典里沒有“憐香惜玉”這個(gè)成語(yǔ)。遭遇乳腺癌的女性痛不欲生，這樣的現(xiàn)實(shí)沒有其他人可以幫助承受，所以，預(yù)防乳腺癌是唯一的自救方式。知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝。以下行為是可能誘發(fā)乳腺癌，預(yù)防，從戒除壞行為開始。

衣

1、塑身內(nèi)衣

長(zhǎng)期擠乳溝的結(jié)果可能會(huì)影響乳房?jī)?nèi)淋巴液回流，出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢。

2、面料不好的內(nèi)衣

不合格的內(nèi)衣面料會(huì)釋放出甲醇、芳香酚等有害物質(zhì)。這些內(nèi)衣面料就像隱形殺手，會(huì)使皮膚表面的酸堿性失衡，喪失抵抗病菌的能力，內(nèi)衣面料的不合格導(dǎo)致皮膚過敏、血點(diǎn)、紫斑等，甚至誘發(fā)癌癥。

3、顏色太鮮艷的內(nèi)衣

顏色太鮮艷的內(nèi)衣上可能有致癌的甲醛，甲醛穿透乳房毛細(xì)孔，將增加乳癌的罹患率。

食

1、吸煙

吸煙是誘發(fā)乳腺癌的高危因素，青春期吸煙女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)非常高，其乳腺癌的發(fā)生率高出不吸煙女性的2/3。

2、飲酒

每日飲酒已經(jīng)被證實(shí)可以增加乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)1.5倍左右。

3、服用避孕藥

服用避孕藥的婦女比從不服用者患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)稍高。但停止服用后患病風(fēng)險(xiǎn)便降至正常。

住

1、太陽(yáng)光的照射強(qiáng)度弱

太陽(yáng)光的照射強(qiáng)度受到太陽(yáng)輻射越強(qiáng)的地區(qū)，乳腺癌的發(fā)病率較低；而接受太陽(yáng)輻射熱能越少的地域，乳腺癌的發(fā)病率反而較高。

2、車用塑料環(huán)境

在生產(chǎn)車用塑料注塑件的環(huán)境下工作的女性患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于不暴露于此類工作環(huán)境的女性，在車用塑料環(huán)境下每工作一年，患上乳腺癌的幾率就增加9%"。

行

1、缺乏運(yùn)動(dòng)

每周1~3小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)可以減少18%患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

逃離乳腺癌，自救從此刻開始。擺脫不良行為，隱藏自己，不再是乳腺癌的目標(biāo)人物！