呵護(hù)你的肌膚 秋冬防曬小妙招

女人，你以為秋冬就不需要方防曬嗎？你別天真了，生活對(duì)于女人，每天都是考驗(yàn)。如果你稍稍松懈，得到的結(jié)果就只能是失敗。不想讓你白皙嬌嫩的肌膚變得慘不忍睹，那么秋冬時(shí)節(jié)的防曬措施絕不可少。

1、由于紫外線看不見(jiàn)也摸不著，它便可以隔著玻璃、薄衫悄悄地導(dǎo)致皮膚老化。另外，室內(nèi)的墻壁、玻璃也會(huì)反射紫外線，室內(nèi)所用的鹵素?zé)?、螢光燈也都含有紫外線。因此不論晴雨、不論室內(nèi)室外，都要注意防曬。防護(hù)可以是遮陽(yáng)、用能抵擋UVB和UVA的廣譜遮光劑防曬、不透光服裝、大帽檐和太陽(yáng)鏡等。

2、多吃含維生素C的水果。如石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等。檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、祛斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃和草毒。番茄是最好的防曬食品，而且，熟吃比生吃更好。

3、大量使用美白產(chǎn)品可能會(huì)讓皮膚變得更脆弱?？梢悦刻旌纫恍└缓寡趸瘎┑牟桀?，如大麥茶、綠茶等。除此之外，多吃些富含抗氧化劑的蔬菜，幫助皮膚恢復(fù)白者每天燉碗銀耳粥、紅棗粥、雪蛤湯，也有很好的滋潤(rùn)養(yǎng)顏的作用。

歲月從不憐香惜玉，自愛(ài)才是永葆美貌的唯一辦法。不要松懈對(duì)肌膚的關(guān)注，呵護(hù)你的肌膚，防曬不可少！