冬季如何避免唇部干裂呢？

　　每到冬季，很多人就被嘴唇問題困擾。最初嘴唇只是干干的，后來就會沿著唇紋裂開，干疼難忍。結(jié)痂后的干裂嘴唇可不能動作太大，吃東西時不能張大口，說話大聲點也會扯得嘴唇裂開。

　　舔嘴唇不可取

　　許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處于干燥狀態(tài)的時候，就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠(yuǎn)離干燥的困擾。殊不知這種習(xí)慣對唇周皮膚是有害的。舔嘴唇只能短暫地滋潤，當(dāng)這些唇部水分蒸發(fā)時，會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分。使嘴唇陷入“干——舔——更干——再舔”的惡性循環(huán)中，于是嘴唇越舔越干、越裂、越痛。而且，唾液里含有淀粉酶等物質(zhì)，水分蒸發(fā)時帶走熱量，唇部溫度降低了淀粉酶就會粘在唇部。這就會引起深部結(jié)締組織的收縮、唇黏膜發(fā)皺，嘴唇干燥得就會更厲害，甚至腫脹、出血。

　　按摩嘴唇幫助吸收

　　如果補充維生素，嘴唇仍然感到干燥，那就與皮膚性質(zhì)有關(guān)，所以應(yīng)著重補充水分及油脂，最好能經(jīng)常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不困難，也無須特別花時間，只要每天早上及晚上臨睡之前，在搽潤膚霜時，也搽一層在嘴唇之上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得氧分，增加營養(yǎng)，使?jié)櫮w品迅速達(dá)到嘴唇皮下。按摩幾下后再用紙抹去，然后搽一層無色潤唇膏，嘴唇便可變得滋潤。

　　及時補充維生素

　　嘴唇干燥最普遍的一種是由嘴角開始，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。

　　1、糧食及硬果類。如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

　　2、蔬菜類。如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

　　3、禽肉蛋類。如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

　　4、水果類及其它。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　此外，各位MM還應(yīng)該及時補充水分，這樣唇部才會看起來光彩照人哦！

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