眼睛干澀疲勞如何緩解 眼科專家楊曉副教授解答網(wǎng)友30問(wèn)

　　中山大學(xué)中山眼科中心 驗(yàn)光配鏡中心屈光科 楊曉副主任醫(yī)師

　　7月24日，中山大學(xué)中山眼科中心驗(yàn)光配鏡中心屈光科楊曉副教授接受家庭醫(yī)生在線的邀請(qǐng)，通過(guò)家庭醫(yī)生在線官方微博與網(wǎng)友就眼睛保健等話題進(jìn)行了在線交流。她與網(wǎng)友互動(dòng)時(shí)表示，正確地操作眼保健操能緩解部分眼睛疲勞的癥狀，除了改善用眼衛(wèi)生外，建議最好還是到醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查，對(duì)因治療。另外，滴眼液有多種類型，不能隨便使用，最好是在醫(yī)生的建議下使用。

　　楊曉副教授在線與網(wǎng)友互動(dòng)

　　眼保健操：手法正確可輔助減輕視疲勞

　　首爾的小野花：眼睛感到酸時(shí)是閉一會(huì)兒好呢，還是看一會(huì)兒遠(yuǎn)處或綠化好呢，還是做眼保健操，求解答醫(yī)生。

　　楊曉：可遠(yuǎn)眺，可閉眼并讓雙手手掌摩擦生熱后輕蓋于眼部，也可正確地操作眼保健操。

　　zl：兒童眼睛弱視,做眼保健操可有作用？

　　楊曉：弱視需要分清病因，按照病因治療，眼保健操不作為弱視治療的常規(guī)方法。

　　Distance：一般做眼保健操時(shí)都是在課間，手很臟不會(huì)影響質(zhì)量嗎？

　　楊曉：最好是要洗手。

　　王某某：我認(rèn)為眼保健操作用不大，因?yàn)殛P(guān)鍵問(wèn)題就是大家做的方式根本是有問(wèn)題的。我們班56個(gè)人，做出了56種方式的眼保健操！眼保健操到底應(yīng)該怎么做？近視眼的同學(xué)有什么好方式可以長(zhǎng)時(shí)間控制其度數(shù)呢？

　　楊曉：網(wǎng)上有很詳細(xì)的眼保健操視頻，可以學(xué)習(xí)一下的。

　　喵喵dreamer：請(qǐng)問(wèn)眼保健操為什么好像不起作用呢？如果是做得不對(duì)，還請(qǐng)您告訴我們一天應(yīng)該做幾次眼保健操？正確方法是什么？謝謝！

　　楊曉：眼保健操是減輕視疲勞的輔助方法，不作為治療眼疾的常規(guī)方法?？蓞⒖嘉抑皩?duì)網(wǎng)友的回答。

　　眼藥水：種類多樣 需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用

　　王雅棋：眼睛近視的度數(shù)不高，一百多，用什么眼藥水可以弄好眼睛

　　楊曉：如果是真性近視，不可逆轉(zhuǎn)，只能緩解加深。

　　lisa ：眼睛干滴眼藥水能解決根本問(wèn)題？

　　楊曉：需要分清眼干的原因，如果只是視疲勞或者視頻終端綜合癥導(dǎo)致的眼干，可補(bǔ)充人工淚液，也可通過(guò)冷熱敷和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等改善。

　　滕俊騏：請(qǐng)問(wèn)眼藥水能不能有效緩解視疲勞呢？市場(chǎng)上買的無(wú)防腐劑的眼藥水值得的信賴嗎？？多滴好嗎？

　　楊曉：需要確定是否為視疲勞，如果排除其他眼疾，只是視疲勞的問(wèn)題，可通過(guò)滴眼液獲得部分緩解，但減緩視疲勞最重要的是注意用眼衛(wèi)生，多遠(yuǎn)眺，減少電腦，電視，手機(jī)等視頻終端的使用。無(wú)防腐劑的滴眼液包裝比較特殊，通常是小支單支包裝。滴眼液有多種類型，不能隨便使用，最好是在醫(yī)生的建議下使用。

　　星憶：請(qǐng)問(wèn)，我的眼睛老是癢，滴了很多種眼藥水還是這樣，我該怎么辦??？

　　楊曉：要滴合適的眼藥水

　　lulucia：老師您好，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，感覺(jué)眼睛很疲憊，想點(diǎn)眼藥水可是又不知道選哪款好，聽說(shuō)有些眼藥水還會(huì)對(duì)角膜有損傷，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該怎樣才能緩解眼部的疲勞?。?/P>

　　楊曉：在電腦旁放置加濕器，看電腦時(shí)要注意多瞬目眨眼，電腦屏幕置于眼部水平線以下，看電腦期間要休息遠(yuǎn)眺，這些都可緩解視頻終端綜合癥，不能僅靠滴眼液

　　doublehappy：你好，請(qǐng)問(wèn)普通眼藥水打開后最佳使用期是多久？眼睛干澀有沒(méi)有什么食補(bǔ)的好辦法？謝謝

　　楊曉：普通眼藥水通常開封后一個(gè)月丟棄，部分眼藥水保存時(shí)間更短。有些沒(méi)有防腐劑的滴眼液需要24小時(shí)用完或丟棄。眼干可以補(bǔ)充深海魚油等。

　　屈光不正的治療需驗(yàn)光后再作處理

　　dearkity：我今年23歲，09年做過(guò)近視眼手術(shù)，視力恢復(fù)得很好，但從去年開始就從事電腦方面的工作了，有時(shí)候下班回家也喜歡在電腦上看電視，最近發(fā)現(xiàn)視力又下降了，請(qǐng)問(wèn)該怎樣才能讓視力恢復(fù)過(guò)來(lái)呢？謝謝！要不要點(diǎn)眼藥水之類的？點(diǎn)哪種眼藥水比較適合？謝謝！

　　楊曉：如果是屈光手術(shù)后出現(xiàn)的視力下降有多種原因，可能是簡(jiǎn)單的近視回退，也可能是角膜的激發(fā)改變等，所以建議除了改善用眼衛(wèi)生外，最好到醫(yī)院檢查排除不良反應(yīng)等。

　　een：我想問(wèn)一下我近視300多度散光800多度還有救么兒？

　　楊曉：需確定高散光的原因再看如何治療。

　　陸清揚(yáng)：眼睛有時(shí)會(huì)覺(jué)得眼花，是近視了嗎

　　楊曉：眼花或者視物不清有多種原因，如果沒(méi)有伴隨其他不適，則屈光不正的可能性較大，包括近視，散光，遠(yuǎn)視等都可出現(xiàn)眼花。矯正需要驗(yàn)光后確定度數(shù)再作處理。

　　不文藝射手座：我總是躺著看書，車上看書，也常常玩電腦。但是至今視力仍能到5.4左右，今年我已經(jīng)23歲，請(qǐng)問(wèn)這能解釋嗎？

　　楊曉：估計(jì)您的眼球比較短，類似于遠(yuǎn)視狀態(tài)，所以長(zhǎng)不到近視的程度

　　Cynthia_kuma：主視眼是不是更容易近視度數(shù)加深？?jī)裳鄱葦?shù)差距越來(lái)越大，該怎么辦？

　　楊曉：循證醫(yī)學(xué)尚未證實(shí)主視眼更易近視，兩眼度數(shù)差距較大可考慮驗(yàn)配角膜塑形鏡或者配戴隱形眼鏡減少兩眼的視覺(jué)差異。

　　Daisy：以前聽說(shuō)過(guò)了18歲眼睛近視的度數(shù)就不長(zhǎng)了，但是我都20多歲了，好像還在加深，為什么會(huì)這樣呢？

　　楊曉：有些人近距離工作比較多，例如電腦工作者等，大學(xué)期間如果學(xué)習(xí)較多存在近視進(jìn)一步加深的可能，還有些病理性高度近視者甚至在30歲以后仍有增長(zhǎng)的肯能性。

　　蔡墨墨：眼睛散光~腫么才能再讓它們聚起來(lái)呢

　　楊曉：驗(yàn)光后配戴散光鏡，如果是成人可考慮手術(shù)等矯正方法。

　　莫小貝：我現(xiàn)在近視五百多度了，有沒(méi)有好的辦法能讓視力下降。

　　楊曉：需根據(jù)年齡，如果是青少年可通過(guò)配戴角膜塑形鏡提高裸眼視力，如果是20歲以上，近視不再加深的情況，可考慮屈光手術(shù)。

　　其他眼部不適

　　童言無(wú)忌：我孩子最近老眨眼，怎么辦

　　楊曉：需要分清原因，兒童頻繁眨眼可能是眼部過(guò)敏，倒睫，散光，斜視或者視力下降等，因此需檢查確定病因，對(duì)因治療。

　　小妮：眼睛里總有紅血絲，有什么好方法能祛除嗎？

　　楊曉：眼睛里面有血絲，需要分辨不同類型的眼表疾患，可能是結(jié)膜過(guò)敏、視疲勞、干眼癥等問(wèn)題。需要根據(jù)病因來(lái)解決問(wèn)題。

　　羅悅：我想請(qǐng)問(wèn)一下，黑眼圈和眼袋怎么能改善？

　　楊曉：黑眼圈和眼袋的出現(xiàn)與休息有關(guān)，如果身體調(diào)理好，黑眼圈等會(huì)改善，另外注意平時(shí)不要用力揉搓眼部，晚上睡前少喝水，可減少黑眼圈和眼袋的出現(xiàn)。

　　Tembin：為什么戴眼鏡的人拔掉眼鏡眼睛都變小及變形?那要如何改善

　　楊曉：首先要分清框架眼鏡的類型，如果框架眼鏡是近視鏡片，戴鏡時(shí)看到的物體會(huì)較正常小，他人看戴鏡者的眼部也會(huì)較小，摘鏡后則眼部看起來(lái)較突較大一些。但如果是遠(yuǎn)視鏡片，則戴鏡時(shí)看到的物體較正常大，他人看戴鏡者則眼部會(huì)放大。摘鏡后眼部看起來(lái)會(huì)小一些。上述的情況如果帶隱形眼鏡則不存在。

　　許大磊：我天天做電腦面前玩游戲, 怎樣能保持自己不近視呢?

　　楊曉：請(qǐng)把你的電腦放到五米以外，最好是戶外，而且屏幕要大一些

　　shelley：最近眼瞼有血絲，長(zhǎng)了小顆粒，會(huì)癢，難受，怎么辦？滴了眼藥水也不見好

　　楊曉：是在眼瞼還是在結(jié)膜？眼瞼即是我們常說(shuō)的眼皮，是在皮膚上有血絲嗎？如果是在眼睛的結(jié)膜（就是我們常說(shuō)的白眼仁的表面），有血絲和顆粒等，可能是泡性結(jié)膜炎，需檢查確診后用藥。

　　許大磊：可以不配眼鏡配隱形的嗎？

　　楊曉：可配隱形眼鏡，但配鏡前需做眼部檢查看是否合適配戴。

<<<我要向楊曉副主任提問(wèn)

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