針灸減肥受青睞 整體同步減肥才最實(shí)際

　　針灸減肥一般的最合適的年齡是在20～40歲之間，并且針對(duì)的是單純性肥胖的人!針灸減肥這項(xiàng)中醫(yī)減肥方法深深吸引了一批白領(lǐng)人士的青睞，針灸局部減肥的效果雖好，如果想要提高減肥效果的話，就需要你于整體的減肥同步進(jìn)行!

　　針灸減肥的原理：

　?、倌軌蛞种品逝只颊呖哼M(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收，從而減少能量的攝入;

　?、诳梢源龠M(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果。

　?、壅{(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌。針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。

　　(1)局部肥胖往往是整體肥胖白癜風(fēng) 的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進(jìn)行，才能取得更加明顯的效果。

　　(2)針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1 次，最少堅(jiān)持3個(gè)療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個(gè)療程為1階段，每1 階段間隔1～3個(gè)月，不要連續(xù)治療時(shí)間過長(zhǎng)。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。

　　(3)中醫(yī)針灸減肥一定要配合飲食計(jì)劃，這種飲食原則是不餓不吃，餓了再吃，而且要多吃蔬菜水果，少吃肉類，吃飯只吃七分飽。在進(jìn)行針灸減肥期間，切忌餓肚子，餓肚子不僅對(duì)減肥沒有幫助，還會(huì)損害身體。配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等，會(huì)使減肥的效果更明顯。

　　(4)中醫(yī)針灸減肥適合成年的肥胖患者，因?yàn)橹挥猩眢w成熟之后才比較容易調(diào)整各種機(jī)能，才能促進(jìn)脂肪分解，否則幾乎達(dá)不到減肥目的。

　　(5)中醫(yī)針灸減肥的過程是通過經(jīng)脈的調(diào)整，調(diào)整人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到平衡的目的。很多人在使用完針灸減肥之后會(huì)復(fù)胖，以為針灸減肥不是一種有效的減肥方法。但其實(shí)只要你能養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，就能保持好身材。

　　(6)在使用中醫(yī)針灸減肥的過程中，不宜使用饑餓減肥法，在針灸減肥過程中節(jié)食很容易導(dǎo)致厭食癥或者消化器官功能障礙。因此，保持健康均衡的飲食是最好的。日常飲食要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，還要多吃蔬果等有助于減肥的食物。

　　針灸減肥的優(yōu)勢(shì)有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦!