如何更好地瘦身

懵懂醒來(lái)之后，跟著這組蘭溪，把你的身體由內(nèi)而外地喚醒吧！詳細(xì)>>

瑜伽是一種科學(xué)的運(yùn)用，其中遵循著身體和心理的準(zhǔn)則，瘦身瑜伽也不例外。想知道什么是瘦身的王牌法則嗎？你還知道，練習(xí)瑜伽之余要怎樣搭配健康的……詳細(xì)>>

練習(xí)瑜伽前，記得要作基本的暖身準(zhǔn)備動(dòng)作，包括裸關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、頸部、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)。可不要小看這些伸腰、屈膝的小動(dòng)作哦，它們將會(huì)對(duì)……詳細(xì)>>

瑜伽瘦身新革命，7日靚麗蛻變?！?日速效瘦身瑜伽》是由有著近20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的印度老師，基于純正印度瑜伽體系撰寫(xiě)而成。書(shū)中從正確認(rèn)識(shí)自……詳細(xì)>>

肩頸疼痛經(jīng)常困擾office lady和主婦們，這一組練習(xí)可以幫助你解除痛苦的“折磨”。詳細(xì)>>