綠茶減肥瘦身的七用法

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　　瘦身茶

　　茶方：綠茶粉、薏苡各適量。

　　做法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪勻，用熱開水沖泡即可飲用。

　　功用：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質更透嫩，亦可利尿消脂。

　　荷葉飲

　　茶方：綠茶粉2g、荷葉3錢。

　　用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。

　　功用：對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳。

　　山楂窈窕綠茶

　　茶方：綠茶粉6g、山楂5錢。

　　用法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。 功用：可以消除贅肉油脂，對淤血的散化也很有效。

　　降脂保健綠茶

　　茶方：綠茶粉6g，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

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　　消脂綠茶

　　茶方：綠茶1g、大黃半錢。

　　用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

　　綠茶檸檬汁

　　茶方：2湯匙綠茶粉、三五滴純檸檬汁

　　用法：1L開水中加入三五滴純檸檬汁，然后加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。

　　功用：適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分

　　綠茶蘋果汁

　　茶方：1顆蘋果1小匙綠茶粉

　　用法：把蘋果榨汁后，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。

　　功用：適合無法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。