舞蹈老師宅家4個(gè)月胖40斤 這個(gè)決定讓她成功減重！

宅在家一時(shí)爽，一直宅卻不會(huì)一直爽。自然睡，自然醒，睡過整個(gè)白天。刷劇、看電影、玩游戲，一首歌反復(fù)循環(huán)，外賣隨點(diǎn)隨到，能不出門就不出門。但這樣的肥宅生活，未必就是快樂。

41歲的職業(yè)音樂兼舞蹈老師園女士是新加坡華人，先前就遭遇著這樣的苦惱：授課形式轉(zhuǎn)為在線網(wǎng)課意味著運(yùn)動(dòng)量驟減，按耐不住寂寞化身“美女廚神”難免吃得更多，短短4個(gè)月瘋漲了40斤！看著日漸圓潤的自己，園女士不是沒試過靠自己減肥，然而一切都是徒勞無功。隨著體重的暴增，她察覺到本人身體也隨之出現(xiàn)了異樣，但具體出現(xiàn)了什么問題，直到她慕名回國找到廣州暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院胃腸外科、減重外科專家楊景哥主任醫(yī)師才弄清楚。身高163cm的她體重85kg，BMI 32，已經(jīng)出現(xiàn)反流性食管炎、高脂血癥、脂肪肝等代謝性疾病。

楊景哥指出，肥胖不僅僅是形象問題，而更多的是關(guān)乎身體健康。肥胖引起的健康問題累及全身多個(gè)系統(tǒng)，如糖耐量受損、糖尿病、多囊卵巢綜合征、血脂異常、非酒精性脂肪肝、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征甚至患癌風(fēng)險(xiǎn)增加等等。反流性食管炎與肥胖也有著千絲萬縷的聯(lián)系，由于肥胖引起腹內(nèi)壓升高，增高的腹腔內(nèi)壓力將胃食管結(jié)合部向胸腔推壓，從而導(dǎo)致食管裂孔疝，食管下段的括約功能下降引起反流性食管炎。

為了職業(yè)需要和盡快恢復(fù)健康，她寄望于減重手術(shù)解決肥胖問題。園女士BMI超過32且合并代謝病符合減重手術(shù)指征，楊景哥手術(shù)團(tuán)隊(duì)于去年12月初幫她做了腹腔鏡胃旁路手術(shù)，手術(shù)進(jìn)行得很順利。楊景哥介紹，胃旁路手術(shù)是一種關(guān)閉大部分胃功能的手術(shù)，手術(shù)將胃部分為兩個(gè)部分，再切斷小腸，重新排列小腸的位置，最終達(dá)到降低吸收、減緩胃排空速度的功能。術(shù)后一個(gè)月，據(jù)園女士本人反饋，體重減了34斤，食管反流癥狀明顯好轉(zhuǎn)，睡眠質(zhì)量得到了明顯改善，身體各項(xiàng)指標(biāo)也逐步回歸正常值。需要強(qiáng)調(diào)的是，并不是每一位胖友都適用于減重手術(shù)治療，術(shù)前需要進(jìn)行綜合性評(píng)估。

春節(jié)假期將至，楊景哥再次提醒大家，即使是假期休息也不能過于松散。宅家一定要管住嘴，邁開腿?？刂骑嬍撤矫?，杜絕垃圾食品，避免高糖飲料，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，既能防止肥胖的發(fā)生還能調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。運(yùn)動(dòng)方面，應(yīng)杜絕久坐，避免長時(shí)間刷手機(jī)，增加有規(guī)律的鍛煉。每坐半小時(shí)到一小時(shí)都應(yīng)該堅(jiān)持站立十分鐘左右，這樣就可以改善血液流通，達(dá)到減肥瘦身和保持身材的效果。

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