蒸桑拿可以減肥嗎？拔火罐減肥靠譜嗎？

肥胖的問題在生活中已經(jīng)越來越嚴(yán)重，有的人往往會(huì)因?yàn)榉逝侄霈F(xiàn)糖尿病，甚至高血壓這一類慢性代謝性疾病。這些疾病常常都會(huì)出現(xiàn)在肥胖的人身上，并且持續(xù)加重，有的甚至?xí)l(fā)心腦血管疾病，危及到患者的生命安全，這種時(shí)候也就需要及時(shí)的對(duì)疾病進(jìn)行控制。除了從飲食和運(yùn)動(dòng)方式上進(jìn)行調(diào)節(jié)以外，想要減肥還可以通過一些治療方法來達(dá)到控制疾病，并且促進(jìn)減肥的目的。因?yàn)檫@些方法可以針對(duì)患者出現(xiàn)的問題進(jìn)行調(diào)節(jié)，并且也能夠促進(jìn)脂肪排出，適當(dāng)?shù)氖褂镁涂梢越档椭竞?。針?duì)蒸桑拿以及拔火罐是否能夠減肥的問題，接下來就請(qǐng)廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院副主任醫(yī)師張倩如為我們分析。

蒸桑拿可以減肥嗎？

蒸桑拿可以減肥。蒸桑拿的過程中，人體會(huì)排出大量汗液，體內(nèi)的濕熱可以隨之排出。但應(yīng)注意，蒸桑拿的時(shí)間不能過長，因?yàn)樯Ｄ梅康臍鉁剌^高，濕度較大，蒸的時(shí)間過長會(huì)出現(xiàn)氣虛的癥狀，而且出汗會(huì)消耗能量，所以應(yīng)控制出汗的量。蒸完桑拿后，要及時(shí)補(bǔ)充溫水，防止體內(nèi)缺水。

拔火罐減肥靠譜嗎？

拔火罐能去除體內(nèi)的濕氣，通暢經(jīng)絡(luò)，因此有一定的減肥作用。但是由于拔火罐是一個(gè)卸法，適合濕濁較重，熱比較重的人群，對(duì)于氣虛陽虛的人，單純通過拔火罐的方法減肥，會(huì)導(dǎo)致氣陽耗散。建議大家在拔火罐時(shí)，注意頻率和自身的體質(zhì)。

蒸桑拿以及拔火罐都可以有效的幫助人減肥，最主要是因?yàn)檎羯Ｄ帽旧砭褪谴龠M(jìn)新陳代謝的一種方式，在短時(shí)間內(nèi)蒸桑拿就可以幫助身體循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)行工作。只要人體依然能夠正常的分解脂肪，在蒸桑拿的時(shí)候也就能起到促進(jìn)減肥的作用。而拔火罐是中醫(yī)的一項(xiàng)主要治療手段，可以直接針對(duì)肥胖人群引發(fā)肥胖的原因進(jìn)行治療，尤其是脾虛或者是濕氣重的人群，可以通過拔火罐的方式來進(jìn)行改善。在拔火罐的同時(shí)，也能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，對(duì)于肥胖嚴(yán)重的人來說，適當(dāng)?shù)陌位鸸捱€可以幫助油脂分泌。