春天喝這幾款茶，既瘦身又養(yǎng)生！

2020-02-15 05:52:02

春季不減肥，往后徒傷悲。春天不冷不熱的天氣是減肥的好時(shí)機(jī)，其實(shí)減肥并不難，可以多喝一些減肥茶來達(dá)到減肥效果，不妨試試這幾款。

春天減肥喝哪些茶好？

1、決明子綠茶

把5克決明子放在鍋中用，小火炒至香味溢出后放涼，然后再和5克綠茶一起放在杯中，用開水沖泡，浸泡5分鐘左右就能喝。可達(dá)到清熱平肝以及降血脂降血壓效果，而且能潤腸通便，幫助消除體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到瘦身目的。

2、檸檬茶

把檸檬榨成汁，用溫水沖調(diào)，最后加入適量蜂蜜調(diào)拌均勻，不僅能排毒養(yǎng)顏且能美白皮膚，讓肺腑得到滋潤。檸檬中含有豐富維生素C能改善膚質(zhì)，淡化臉上斑點(diǎn)和皺紋，祛除體內(nèi)多余脂肪，解除油膩，特別適合春天飲用。

3、大麥芽茶

把10克炒麥芽和5克山楂一起放在杯中，加入適量冰糖，用開水沖飲，燜10分鐘左右就能喝，具有開胃健脾的效果，同時(shí)可消食除脹，避免脂肪堆積。

4、蘆薈紅茶

把一段20厘米長(zhǎng)的蘆薈去除皮，去除內(nèi)層白肉，然后和少量菊花放在鍋中加入適量水，用小火煎煮，水開之后再放入紅茶包和適量蜂蜜調(diào)拌均勻即可。能加快脂肪消耗，提高細(xì)胞活力，幫助調(diào)節(jié)生理機(jī)能，改善皮膚光澤，延緩皮膚衰老。

5、西紅柿玫瑰湯

把一個(gè)西紅柿去皮去植一根黃瓜洗干凈，然后和適量玫瑰花一起碾碎后，過濾渣取汁，放入蜂蜜和檸檬汁攪拌均勻，能加快皮膚新陳代謝，淡化色素，同時(shí)能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

6、烏龍茶

把烏龍茶放在杯中有開水沖泡燜10分鐘左右，能促進(jìn)食物消化，祛痰止咳，解除油膩，同時(shí)可消除脂肪，適合大便干結(jié)的肥胖者。

7、山楂茶

把200克薏仁、荷葉，100克甘草和500克山楂全部研磨成細(xì)末，分為10包，每吃飯后取出一包放在杯中，用開水沖泡代茶飲用，能去除油脂，幫助潤腸通便，緩解便秘所引起的肥胖。

溫馨提示

飯后一小時(shí)是喝茶的最佳時(shí)機(jī)，若飯前或飯后立馬喝茶的話，茶葉中含有的鞣酸會(huì)對(duì)胃黏膜帶來刺激，紊亂胃功能，引起消化不良，同時(shí)也會(huì)阻礙胃腸道對(duì)礦物質(zhì)吸收。飯后一小時(shí)食物已經(jīng)開始消化，此時(shí)喝茶能刺激胃酸分泌，減少脂肪吸收，預(yù)防肥胖。