年紀(jì)越大越不容易減肥嗎？為什么減肥需趁早？

很多人都不滿意自己的身材與體重，看著多余的贅肉，也信誓旦旦的說要減肥，把手機(jī)壁紙、頭像改成了不瘦多少斤，不換壁紙、頭像，實(shí)際上面對美食卻還是“不吃飽哪有力氣減肥”和“吃了這頓再減，明天一定開始減肥”，如此嚴(yán)重的拖延態(tài)度，減肥之后越推越晚，實(shí)際上，減肥需趁早，年紀(jì)越大越難減肥，下面，小編將給大家介紹年紀(jì)大不容易減肥的原因。

年紀(jì)越大越不容易減肥嗎？為什么減肥需趁早？

1、年紀(jì)越大，身體代謝越慢

我們的身體代謝能力直接影響著我們身材的胖瘦，同樣是吃一樣的火鍋，同樣都是吃零食和炸雞，同樣吃完就葛優(yōu)躺不愛運(yùn)動(dòng)，有點(diǎn)人卻是怎么樣都不會(huì)胖，有的人卻看著每日劇增的體重發(fā)愁。我們的基礎(chǔ)代謝就是指我們的身體維持正常的生命活動(dòng)所需要消耗的能力，直白的說就是一整天不運(yùn)動(dòng)，躺著維持生命所需要的能力，有點(diǎn)人身體需要的能量很高，有的都只需要一能量就能維持所有的生理功能正常，這些都是與先天基因有關(guān)，后天比較難改變的。隨著年齡的增長，身體各個(gè)器官的功能都不同程度的衰退，我們的代謝能力會(huì)越來越低，稍稍多攝入一些能量身體都消耗不完，便會(huì)變成脂肪堆積在體內(nèi)，所以，年紀(jì)越大越容易長肥。

2、年紀(jì)越大，運(yùn)動(dòng)越難

當(dāng)我們控制不住美食的誘惑多攝入了一些熱量時(shí)，我們通常會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)這種方法來分解掉這些熱量，小的時(shí)候在庭院里力上躥下跳的能玩一整天，上學(xué)的時(shí)候可以開心的在球場揮汗如雨，打一下午的球也不覺得累，而隨著年齡的增長，要面對的繁雜的事也越來越多，工作、學(xué)習(xí)、買房、婚姻各種問題使人壓力巨大，很多人會(huì)通過抽煙、喝酒排解壓力，這些不健康的生活方式會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。大多數(shù)人平時(shí)忙于工作，周末會(huì)選擇宅在家里好好休息，而很少有人能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。等到年老了，身體各種器官已經(jīng)衰老，骨骼脆弱，不再適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以，年紀(jì)越大，運(yùn)動(dòng)量越少。

溫馨提示：減肥需趁早這句話是有道理的，年紀(jì)越大，代謝能力越低，運(yùn)動(dòng)量越少，不僅不利于減肥，而且很多年輕的時(shí)候怎么吃都不會(huì)胖的人到了中年也會(huì)發(fā)福，正所謂“千金難買老來瘦”。