夏天排毒該吃什么呢？ 六大食物幫你有效排毒

夏天是排毒最好的時(shí)機(jī)，想要排毒就要抓住夏天這個(gè)時(shí)機(jī)，特別是女生。所以，我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候要學(xué)會(huì)為我們的身體排排毒。那么，夏天排毒該吃什么好呢？下面小編為大家介紹六大排毒食物吧。

豬血

豬血中含有豐富的血漿蛋白，豬血進(jìn)入腸胃后，會(huì)經(jīng)過胃酸的分解后發(fā)揮解毒作用，這種解毒的物質(zhì)能與我們身體內(nèi)的粉塵以及有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而有效的排出體內(nèi)的毒素。所以我們可以多吃點(diǎn)豬血。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)過消化吸收后會(huì)更加增加體內(nèi)維生素A的含量。而且胡蘿卜中還含有大量的果膠，能夠與汞結(jié)合，并且降低血液中汞離子的濃度，從而將汞有效排出體外。

涼牛奶

清晨空腹喝涼牛奶能夠有效起到通便排毒的功效，因?yàn)槲覀兊哪c道在涼性食物的刺激下能夠加快運(yùn)動(dòng)，而且牛奶含有大量的乳糖，能夠補(bǔ)充人體中的的乳糖酶，如果我們空腹喝涼牛奶的話，乳糖還沒有被消化就進(jìn)入結(jié)腸，從而被迅速排出體外。

蜂蜜

蜂蜜是排毒養(yǎng)顏的首選食物，因?yàn)榉涿壑泻胸S富的氨基酸和維生素，喝蜂蜜水不但可以快速排出體內(nèi)毒素，還可以防治心血管疾病。蜂蜜中含有豐富的糖分，能夠有效吸收水分，清腸排毒。

荔枝

荔枝中含有豐富的維生素、果膠、和蛋白質(zhì)。想要排毒我們可以適當(dāng)吃點(diǎn)荔枝。研究表明，荔枝能夠有效補(bǔ)腎改和善肝功能，有效排出毒素，并且促進(jìn)細(xì)胞生成，保持皮膚細(xì)嫩，所以荔枝是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

檸檬

檸檬中含有豐富的維生素和有機(jī)酸。檸檬能夠止咳化痰，有效排出肺部毒素。檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能夠改善血液循環(huán)，幫助血液有效排毒。如果我們的血液循環(huán)功能退化，就會(huì)造成腦部血液循環(huán)受阻，造成記憶力退化。所以我們可以經(jīng)常食用檸檬，能夠提高記憶力。