如何有效瘦臉 幫你快速塑造巴掌臉

怎樣可以瘦臉呢？來給它做做運(yùn)動(dòng)吧。臉部的肌肉和其他部位的肌肉一樣，需要鍛煉才能避免松弛。臉部肌肉松弛就會(huì)顯得臉很松弛，這時(shí)候瘦臉方法的正確選擇就顯得很重要。究竟該怎么瘦臉呢？下面跟著小編一起來看看，幫你塑造緊致迷人的巴掌臉。

按摩瘦臉法

每天早上起床時(shí)或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠，拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。也可拍、揉、搓換著進(jìn)行，沒有時(shí)間限制，邊看電視和上網(wǎng)無聊時(shí)也可以做的。讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運(yùn)動(dòng)而消除，漸漸呈現(xiàn)出一張完美的小臉！

臉部做操法

這個(gè)方法主要是快速去除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。

刮痧瘦臉法面部刮痧

最近很流行的美容方法，因?yàn)楣勿鸨旧砜梢源龠M(jìn)面部血液和水分循環(huán)，防止水分滯留，在美容的同時(shí)還有瘦臉的效果。刮痧動(dòng)作：以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點(diǎn)，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復(fù)2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復(fù)2至3次。

沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

喝水瘦臉法

其實(shí)喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進(jìn)消化。碰到便秘的話，那就在白開水中加入適量的鹽還能通宿便，讓你有更好的氣色。注意事項(xiàng)：喝水也是有講究的，水應(yīng)該時(shí)常喝但不能大口大口的喝。

飯后黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個(gè)原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時(shí)被排除，每天起來先洗個(gè)熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運(yùn)用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

舌頭伸展操法

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。