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肥胖癥
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減肥總是減不掉? 舒爾佳讓你放心減肥

2017-03-22 17:26:05      家庭醫(yī)生在線

當減少冬衣的季節(jié)來臨,減肥的鐘聲也要開始響起。其實,在冬末春初,就已經有很多女性開始控制飲食減肥了,無奈減肥的效果不佳,這可讓人非??鄲?。那么正確的減肥打開方式應該是怎么樣的?下面跟小編一起來看看吧。

晨起喝一杯溫開水

“多喝水”就像一個萬能的健康方法,就連減肥喝水也是有效的。經歷了一個冬天,不少人攝入了油膩又高熱量的食物,喝水更是成為減肥排毒最佳的選擇。因此,只要每天早晨喝一杯溫開水,將體內的滯留物順暢排出,以防滯留物過多堆積在脂肪皮層下面。

控制食欲

控制食欲是非常重要的,既然要減肥,就不能讓食欲繼續(xù)任性下去了。減肥不是說三餐都不吃,而是三餐都要吃,當然三餐的食量一定要控制,寧愿分為多餐來吃,都不要一餐吃很多。一般一頓吃7分飽就可以了。另外,所吃的食物要講究營養(yǎng)搭配,不能隨意。

擁有充足的睡眠

有人認為,熬夜會讓人瘦。其實不然,熬夜反而會讓人“過勞肥”,很多白領都有這樣的觀點,認為熬夜睡眠不足會讓人減肥,殊不知這成為體重增加的原因之一,不規(guī)律的睡眠還會導致人的饑餓感發(fā)生變化,因此,保持7-8小時的睡眠時間很重要。

減肥藥減肥

服用減肥藥無疑是非常理想的減肥方法之一。當然,選擇減肥藥一定要選擇安全有效的藥物。比如舒爾佳,舒爾佳是非中樞神經作用減肥藥,符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素,備受消費者的青睞,其減肥效果更是讓舒爾佳的口碑大增。那么舒爾佳的效果如何?一般情況下,在服用舒爾佳24-48小時就開始排油,使用6個月減重可達原體重的7%-10%,服藥6個月腰圍平均縮小達到2.4寸(8cm)。這一結果經過7家國內權威科研機構200多例臨床研究充分科學驗證。

當然,在服用舒爾佳的時候,還得要控制個人飲食的攝入。不要以為吃了舒爾佳之后就可以想吃就吃隨心所欲,因為舒爾佳只抑制30%左右的脂肪吸收。因此除了服用舒爾佳,還要注意控制食量,多運動,保證充足的睡眠等等。相信只要堅持這樣做,減肥的目標一定可以實現。

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(責任編輯:鄭玉沁 )

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