有雙下巴如何瘦？ 教你徹底擺脫雙下巴

雙下巴不一定是胖的人才有，有些人雖瘦，但是還是有雙下巴，這是為什么呢？想要瘦雙下巴就要了解造成雙下巴的原因，并找尋正確的辦法去掉雙下巴瘦臉，下面小編為大家一一介紹，讓你徹底跟雙下巴說(shuō)拜拜。

那么為啥會(huì)有雙下巴呢？

表情肌衰弱

表情肌又稱(chēng)面肌，拉動(dòng)面部肌肉，讓我們能自由展現(xiàn)各種表情。如果平常總是面無(wú)表情，表情肌運(yùn)用太少，肌肉可能會(huì)退化下垂，就會(huì)有雙下巴問(wèn)題。平常大笑或者表情夸張，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌膚下垂出現(xiàn)雙下巴。所以妹子少當(dāng)冰山美人喲。

咀嚼次數(shù)少

吃飯一定要認(rèn)真咀嚼，不僅對(duì)身體好，還可以讓咀嚼肌等到鍛煉。有些人覺(jué)得咀嚼太多咀嚼肌變大，臉型也大，但使用咀嚼肌的次數(shù)也不能太少，因?yàn)檫@樣下巴肌肉會(huì)松弛，雙下巴也會(huì)出現(xiàn)，也不好看的。

姿勢(shì)不正確

上課或者上班坐著坐著覺(jué)得累了，不知不覺(jué)會(huì)拱起背，變成駝背托著下巴又或者睡覺(jué)是枕頭墊太高，這些壞習(xí)慣不僅會(huì)讓你感覺(jué)腰酸背痛這么簡(jiǎn)單，還會(huì)造成雙下巴。因?yàn)椴涣嫉淖藙?shì)容易造成骨骼移位，脂肪就容易囤積在那些縫隙里，然后雙下巴就來(lái)找你了。

我們又該怎么來(lái)改善明顯的雙下巴？

提拉按摩

淋巴排毒消水腫。三指并攏，方向由額頭往耳中帶。方向由內(nèi)往外。接著由鼻翼往耳中帶，再來(lái)笑肌往耳中帶。三指并攏，從耳垂往頸部與鎖骨方向引流，帶動(dòng)下顎，脖子的肌肉線條循環(huán)。使用兩個(gè)大拇指以下巴為中心，順著下顎線由內(nèi)往外成30度角往上提拉。

面部吸脂

嬰兒肥主要是由于面部脂肪較多引起的，面部吸脂就是將這些多余的脂肪直接去除，從而減掉嬰兒肥。是目前最快速、最有效的方法，在最短的時(shí)間內(nèi)幫您去除嬰兒肥，是很多人群的首選。但也存在一些問(wèn)題，一方面是副作用問(wèn)題，雖然目前的醫(yī)療非常發(fā)達(dá)，但是由于整容醫(yī)院良莠不齊，而且本身吸脂也會(huì)對(duì)人體造成一定傷害。另一方面就是反彈的比較厲害，吸脂后的效果是非常顯著的，但是一段時(shí)間后還是比較容易反彈，很容易導(dǎo)致金錢(qián)和時(shí)間的浪費(fèi)。如果選擇做面部吸脂，這兩方面是必須考慮到的。

瘦臉果瘦臉

吃瘦臉果是最安全最高效的一種專(zhuān)業(yè)瘦臉?lè)椒ā?span style="text-indent: 2em;">瘦臉果味道酸酸甜甜的，形狀和大小很像梅子，它是萃取普洱茶、黃金梅、羅夢(mèng)果、荷葉堿等天然中草藥植物成分制成的，并添加水果中大量的鉀元素，采獨(dú)有的面部滲透技術(shù)，讓您在享受酸甜美味時(shí)就能將燃脂排毒的成分直接滲透到面部皮膚中，從而帶來(lái)更加專(zhuān)業(yè)高效、安全健康的瘦臉效果。

臉部伸展操

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個(gè)動(dòng)作早晚各做三組。久了就會(huì)擁有尖尖的下巴。

臉頰肌肉鍛煉

我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實(shí)臉必然就會(huì)顯瘦。 臉部保養(yǎng)對(duì)于保持臉頰緊致有用外，雙頰肌肉常做運(yùn)動(dòng)也是相當(dāng)有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂(lè)器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除所謂的嬰兒肥。

多喝水

其實(shí)喝水也有助于去雙下巴。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，看起來(lái)更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開(kāi)水就能清腸排毒，促進(jìn)消化。碰到便秘的話(huà)，那就再白開(kāi)水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應(yīng)該時(shí)常喝但不能大口大口的喝。

舌頭伸展操法

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

收緊臉頰

只用一邊臉微笑，開(kāi)始先練習(xí)左邊臉嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴自上拉至臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側(cè)的太陽(yáng)穴，保持三十秒后換邊進(jìn)行。吸氣后鼓起兩邊的腮幫，四指分開(kāi)然后以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次以后換邊臉進(jìn)行。