只進(jìn)不出變貔貅？做到六“不”趕走便秘

貔貅能聚財(cái)還辟邪，其最大的特點(diǎn)就是有嘴無(wú)肛門(mén)，因此只能進(jìn)不能出。很多人都喜歡收藏和佩戴貔貅，以求招財(cái)、開(kāi)運(yùn)、辟邪之用。但是貔貅只進(jìn)不出叫聚財(cái)，人若只進(jìn)不出，就叫便秘了！便秘帶來(lái)的可不是開(kāi)運(yùn)招財(cái)，那可是破財(cái)啊，因?yàn)楸忝貢?huì)引發(fā)很多問(wèn)題，比如長(zhǎng)痘，口臭，肥胖，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)各種疾病，可都是耗財(cái)費(fèi)心的事～所以，拒絕變貔貅，趕走便秘，我們需要做到六“不”：

一、不做夜貓子

無(wú)論是為了加班還是煲劇玩游戲，熬夜成了現(xiàn)代人常有的生活狀態(tài)。長(zhǎng)期無(wú)規(guī)律的夜貓子作息時(shí)間會(huì)導(dǎo)致生物鐘規(guī)律被破壞，植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能紊亂，誘發(fā)便秘也就不足為奇了。

二、不做“忍”者

其實(shí)，正常人排便是有一定規(guī)律的，每天到了“便”點(diǎn)大腸就會(huì)反射便意告訴你應(yīng)該排便了。若當(dāng)便意出現(xiàn)的時(shí)候常憋住便便，錯(cuò)過(guò)正常的排便時(shí)間，整個(gè)的排便反射終將會(huì)被破壞掉，排便間隔越來(lái)越久，導(dǎo)致不便或排便困難。并且，大腸會(huì)回吸大便里的水分，便便在腸道里越久就會(huì)越干燥以致難以排出。

三、不做廁所里的“文人”

老一輩人上廁所或許都喜歡帶著報(bào)紙消磨時(shí)間，對(duì)年輕一輩來(lái)說(shuō)，上廁所必定抱著手機(jī)去。閱讀或游戲都會(huì)延長(zhǎng)上廁所的時(shí)間，給肛門(mén)造成不必要的壓迫。所以上廁所最好速戰(zhàn)速?zèng)Q，少看會(huì)報(bào)紙或者手機(jī)，將排便時(shí)間控制在3分鐘以內(nèi)，有利于排便順暢。

四、不做“懶人”

俗話說(shuō)，常運(yùn)動(dòng)才能“腸”年輕，現(xiàn)代人容易便秘多因缺少運(yùn)動(dòng)而起。因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不僅需要糞便的刺激，也需要外力的輔助?，F(xiàn)代人長(zhǎng)期久坐少動(dòng)，缺少運(yùn)動(dòng)，只會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)慢，肌肉收縮無(wú)力，腹壓降低使得排便動(dòng)力不足，所以很容易發(fā)生便秘。

五、不放任嘴巴

油炸、煎烤的食物雖好，可不要貪吃哦~因?yàn)檫^(guò)多攝入油炸膨化食品、各種肉食、油膩重口味食物、甜食等，會(huì)影響腸胃的消化功能，并且這些上火的食物會(huì)傷津液導(dǎo)致腸燥以致便秘。因此，保持飲食均衡與清淡易消化，可有效預(yù)防和改善便秘。

六、不濫用藥物

一便秘就吃通便藥，并且你的通便藥一吃就拉肚子的話，最好就扔掉吧。因?yàn)檫@種通便藥大多含瀉藥成分，比如大黃、番瀉葉等。長(zhǎng)期服用這些瀉藥會(huì)產(chǎn)生耐藥性，最終導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)無(wú)力，不能自主排便了。通便要做到標(biāo)本兼治，你可以試試首薈通便膠囊，它是根據(jù)中醫(yī)理論科學(xué)配制而成，做到通便和養(yǎng)腸相結(jié)合。與含瀉藥成分的通便藥不同，首薈通便膠囊能夠做到通而不傷腸，并且通過(guò)調(diào)理氣血、改善腸燥津虧所致大便干結(jié)的情況，起到潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏并且改善腸道功能的作用，是家中必備的健康通便藥。

所以，趕走便秘并不難，方法我都給你總結(jié)好了，快看你做到了幾點(diǎn)～

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