怎么瘦臉效果好 10個瘦臉方法告別大餅?zāi)?/h1>

2017-02-06 07:12:34      家庭醫(yī)生在線

　　小時候有嬰兒肥大家都說可愛，可是大了有嬰兒肥那就叫肥了。而且隨著年齡的增長，由于臉部堆積的肉肉太多，反而容易導(dǎo)致皮膚更快松馳，到時候連可愛的砝碼也沒了。所以，建議圓臉MM們趁著年輕快些修復(fù)自己的圓臉，不要讓臉成為贅肉的歡樂谷。那么，如何瘦臉最快最有效呢?下面分享10個瘦臉方法，總有一款適合你!

　　1、飲食法：

　　平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　2、運(yùn)動法：

　　運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　3、有氧按摩：

　　按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　4、沐浴法：

高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　5、臉部吸脂術(shù)：

　　吸脂術(shù)即脂肪抽吸術(shù)，又稱吸脂減肥術(shù)和體型雕塑術(shù)，它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細(xì)胞，再現(xiàn)人體的形體美。臉部吸脂，一般抽吸量不超過200毫升，抽脂手術(shù)后下巴脂肪細(xì)胞數(shù)目減少，度過術(shù)后恢復(fù)期后不需再次抽吸，也不會反彈。

　　6、指壓消腫法：

　　使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

　　7、化妝瘦臉法：

　　如果你覺得運(yùn)動按摩太辛苦，又懶于做吸脂手術(shù)，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的。

　　8、洗臉：

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　9、淋巴推拿瘦臉法：

　　面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　10、其它：

　　如冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。