益氣潤腸的足三里穴——氣虛型便秘的克星

中醫(yī)認為，如果人體中的元氣出現(xiàn)了虧損的情況，那么體內就出現(xiàn)一系列的病理變化，這也就是我們常說的氣虛。氣虛對于身體健康的損害較大，不僅會令身體臟腑部位出現(xiàn)活力下降，身體的抵抗力也會越來越差。便秘是氣虛的一種外在癥狀表現(xiàn)，氣虛型便秘對于我們日常生活還有工作造成了極大的損害。今天，小編就來和大家一起說說氣虛便秘的癥狀表現(xiàn)以及氣虛便秘該如何改善。

氣虛便秘癥狀

雖有便意，臨廁努掙乏力，難以排出，便后疲憊，汗出氣短，平素面色蒼白，神疲懶言，肢倦納差。舌質淡胖或邊有齒痕，苔薄白，脈弱。

中藥+按摩穴位益氣潤腸治療氣虛型便秘

治療氣虛型便秘的主要原則是益氣潤腸，可以從兩個方面來保健。

從藥物保健方面來講，首薈通便膠囊較為適合。首薈通便膠囊具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效，針對功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內蘊證）患者，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質量，療效好。純中藥制劑，無明顯毒副作用，無結腸黑變及結腸無力等不良反應。

從穴位保健角度來說，按揉足三里較為對癥。足三里穴具有調理脾胃、補中益氣的功能，它的位置在膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。氣虛型便秘患者可用手指按壓足三里穴，每次20~30分鐘，每天兩次，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，且能提升氣血運行的效率，改善便秘。

按揉足三里穴時，還可順帶按摩腹部，促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環(huán)，有益于增強胃腸功能。最簡單的方法莫過于在腹部打圈按摩。方法是：仰臥在床上，先用右手五指并攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時針方向繞肚臍旋轉按摩腹部100圈。再改用左手反方向按摩腹部100圈，兩手輪換交替按摩腹部15—20分鐘，以肚皮發(fā)紅，有熱感為度。早上按摩腹部前最好先喝一杯溫開水，按摩腹部時間增加一倍為佳。

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