明星瘋狂減肥方法 瘦身才是王道

　　現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)纖體瘦身已成為女士終生“事業(yè)”，放眼望去，各種女明星身材都很好，難道都是天生吃不胖么?錯(cuò)!不少女星減肥瘦身“走火入魔”，其方法的“殘酷”、“怪異”程度令人瞠目結(jié)舌，今天就為大家揭秘女明星怎么減肥的，有些方法大家要謹(jǐn)慎學(xué)習(xí)。

　　劉若英

　　●“利尿劑”

　　招牌動(dòng)作：經(jīng)常服用“利尿劑”

　　動(dòng)作細(xì)節(jié)：發(fā)新專輯和開演唱會(huì)時(shí)，有些明星為了上鏡更好看，服用利尿劑“瘦臉”。

　　招牌明星：劉若英

　　專家說：

　　上鏡或比賽前幾小時(shí)服用，會(huì)因減少體內(nèi)水分而減輕體重。

　　如果你的醫(yī)生沒有給你開利尿劑，請(qǐng)不要自行服用。小心脫水、中暑、乏力等等副作用。最危險(xiǎn)的可能，你暈倒在臺(tái)上，所有的鏡頭都不再對(duì)著你的臉，而是……

　　葉玉卿

　　●“肚里養(yǎng)蛔蟲”

　　招牌動(dòng)作：在肚子里養(yǎng)蛔蟲

　　動(dòng)作細(xì)節(jié)：10年前在香港

　　富婆、貴夫人間曾流行一種既惡心又恐怖的減肥方法，那就是在肚子里養(yǎng)蛔蟲。不管吃了多少東西，養(yǎng)分、熱量都被蟲蟲吸收，當(dāng)然就胖不起來。

　　招牌明星：葉玉卿(用這種方法減肥，太有勇氣!太惡心了!有人說她一餐可吃掉兩份盒飯。過沒多久，肚子又喊餓，一整條吐司就不見了。再過一會(huì)兒，她又開始吃一堆零食。)

　　專家說：

　　個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該對(duì)蛔蟲負(fù)責(zé)，它們吃太胖也會(huì)不好看。長得太大，肚子也會(huì)顯得很大。蛔蟲并不一定老實(shí)地呆在一個(gè)地方，它可以到達(dá)人體內(nèi)許多器官：腸、胃、大腦等，后果不堪設(shè)想。

　　吳君如“地獄式減肥法”

　　吳君如在1992年下定決心減肥，短短3個(gè)月就瘦了15公斤。她的減肥方法是3個(gè)月足不出戶，在家勤做運(yùn)動(dòng)，禁吃肉類和淀粉類食物，強(qiáng)迫作息有規(guī)律。她戲稱，自己所采取的是“地獄式減肥法”，也強(qiáng)調(diào)自己絕對(duì)沒有靠抽脂整容來達(dá)到瘦身目的，而是靠著決心和毅力終于戰(zhàn)勝肥胖。

　　蔡少芬的雪糕減肥法

　　身高一百七十三公分的蔡少芬，數(shù)年前到法國旅游一個(gè)月后，體重竟飆升至六十三公斤，經(jīng)理人遂為她找來一套“冰淇淋減肥餐”，即三餐也吃香草冰淇淋半杯，再搭配不同食材。由于餐單中的食物量少，蔡經(jīng)常餓得要致電經(jīng)理人配給食物。這套減肥法讓她三天瘦了五磅，但只要一恢復(fù)正常飲食，體重又會(huì)回升，她亦坦言方法太不健康。

　　看完以上明星瘋狂減肥方法，你是否也震驚了呢?不管是天生胖，還是后天胖，只要你肯動(dòng)起來，好身材你也值得擁有。下面跟大家分享一套瘦全身減肥操，幫助你快速燃脂。每個(gè)動(dòng)作15到20次，每套動(dòng)作做3組。

　　1.雙手撐地，腳尖著地，做走路動(dòng)作。

　　2.雙手撐在身體兩側(cè)，雙腿并攏，做彎曲運(yùn)動(dòng)。

　　3.雙手撐地，做俯臥撐。

　　4.平躺在地上，曲身做雙手碰腳腕的的動(dòng)作。

　　5.站直后，雙手雙腳張開，做跳躍運(yùn)動(dòng)，并在頭上擊掌。

　　6.雙手放于身前，做抬腿跑步運(yùn)動(dòng)。