瘦腿奇招正確用保鮮膜打造美腿

2016-01-14 08:10:16 家庭醫(yī)生在線

纖細(xì)而修長的美腿幾乎是每個女生都想擁有的，網(wǎng)絡(luò)上也有各種各樣的瘦腿攻略，今天小編在這里給大家推薦的是保鮮膜瘦腿法。用保鮮膜瘦腿的正確方法是如何的呢？趕緊來看看。

保鮮膜加速脂肪燃燒

第一步：大腿涂抹瘦身霜

保鮮膜瘦身法最適用的是大腿部位，這里囤積的脂肪比較多，也容易排汗，裹上保鮮膜收效最顯著。取適量瘦身霜在大腿兩側(cè)和內(nèi)側(cè)涂抹均勻，再輕輕打圈按摩至吸收。

第二步：用力揉捏按摩

雙手置于大腿內(nèi)側(cè)，由下往上使用指腹的力度用力揉捏，但注意不要傷到肌肉，重復(fù)10-15次，再換大腿內(nèi)側(cè)。

第三步：裹上保鮮膜慢走

用保鮮膜裹住大腿，由下往上密集纏繞，感到保鮮膜完全緊地包住大腿不會滑落為止。在房間內(nèi)緩慢來回行走，有條件的話也可以裹著保鮮膜在跑步機(jī)上運(yùn)動，大概運(yùn)動15分鐘左右即可以明顯感到大腿發(fā)熱和排汗。這種方法還可以在看電視的時候使用，裹上保鮮膜細(xì)心等待30分鐘后取下，效果等同進(jìn)行了30分鐘有氧運(yùn)動。

粗鹽加保鮮膜瘦腿法

第一步：按摩穴位

使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重復(fù)按摩三次。

第二步：大腿涂粗鹽

雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

第三步：裹上保鮮膜

當(dāng)腿部被推抹發(fā)熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

注意：千萬不要讓保鮮膜在身上停留太長時間，否則毛孔不透氣，容易引發(fā)皮膚病。

保鮮膜瘦腿注意事項：

1、別包太長的時間，使用保鮮膜減肥后要及時洗去汗?jié)n，避免引起皮膚過敏。

2、市場有各種各樣的保鮮膜，價格不一，質(zhì)量也有好有壞，想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購買質(zhì)量好，口碑好的牌子。

3、保鮮膜瘦腿短期內(nèi)能有較為顯著的減肥效果，但比較容易反彈，使用不當(dāng)更容易引起皮膚過敏等副作用。