三個方法輕松瘦臉 運(yùn)動瘦臉的4個小運(yùn)動

瘦臉最有效的方法往往都不會是什么瘦臉產(chǎn)品，因為很多瘦臉產(chǎn)品都是虛有其表，實(shí)際并沒有什么好的效果。其實(shí)我們在生活中有很多方面都是可以達(dá)到瘦臉的目的，只是很多朋友都不知道，而且都是健康有效不反彈的方法。今天就為大家介紹幾種瘦臉最有效的方法，希望可以幫助到大家！

三個方法輕松瘦臉

喝水瘦臉法

女人是水做，每天都需要最少的八杯水。喝水能夠清除我們體內(nèi)大量的毒素和廢物，可以讓肌膚水潤，還可以瘦臉瘦身。當(dāng)然這里的多喝水，可不是要你晚上的是拼命灌水，是要在白天的時候這樣臉部才不會浮腫，晚上喝太多水會造成第二天起來的時候臉部浮腫。早上的時候，盡量和溫開水，這樣可以有排毒養(yǎng)顏的效果。

飲食瘦臉法

我們可以通過飲食去減肥，同樣也可以通過飲食去瘦臉。我們在每天的食譜中假如幫助我們消腫祛濕的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒，喝酒會讓臉部浮腫，特別是晚上喝酒更是會讓我們第二天臉部有水腫現(xiàn)象。要想瘦臉，就需要從飲食方面好好入手。酒精會嚴(yán)重影響皮膚，還會造成臉部浮腫。而且多喝酒了還會導(dǎo)致小肚腩，所以要做個漂亮的女人，就絕不能喝酒，還需要建立一個健康合理的食譜。

運(yùn)動瘦臉法

可能很多朋友看到標(biāo)題會懷疑，運(yùn)動怎么瘦臉，這個運(yùn)動是我們在日常生活中就能夠做到的。例如，我們在吃飯的時候會抽動到臉頰，那么我們就把握我們的一日三餐去瘦臉。在咬飯菜的時候多咬幾下，這樣可以燃燒臉部脂肪，從而達(dá)到瘦臉目的。而且把飯菜咬得碎一些，更能有助消化。這樣簡單輕松的瘦臉方法，你還在等什么？

運(yùn)動瘦臉的4個好方法

一、強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉

1、將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，剛開始不習(xí)慣時，小芹建議眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。

2、同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。

二、“啊”地張開嘴唇，鍛煉下巴及臉頰肌肉

面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動作重復(fù)三次以上即可。

日常運(yùn)動瘦臉 輕松打造巴掌小臉

三、以嘴唇肌肉律動的方式來調(diào)節(jié)牙齒的咬合

1、 輕松平放雙肩，嘴唇閉著，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動。

2、 張開嘴巴露齒，讓唇瓣肌肉略微用力律動約10秒鐘，如此重復(fù)6到8次左右。

日常運(yùn)動瘦臉 輕松打造巴掌小臉

四、嘴唇內(nèi)的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉，消除嘴旁法令紋

舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)三次以上。

1、舌尖從上側(cè)開始按摩。

2、 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方。

3、 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方。

4、 舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。