瘦臉運(yùn)動(dòng)十步驟 5分鐘消除浮腫還你瓜子小臉

瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。其實(shí)，在日常生活中，好多小細(xì)節(jié)只要我們稍加注意，也能達(dá)到瘦臉的效果，還免去了手術(shù)的痛苦和費(fèi)用。下面就趕緊和小編一起來看一下如何做可以輕松瘦臉吧。

第一步：

將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時(shí)自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。

第二步：

張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時(shí)自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。

第三步：

將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時(shí)自己的嘴保持嘟緊。

第四步：

將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。

第五步：

把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時(shí)盡量讓自己眼睛閉緊。

第六步：

雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。

第七步：

眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態(tài)。

第八步：

用（ 右手）大拇指跟食指中的虎口，架著你的臉頰，往旁邊推來排水。

第九步：

四只手指很好用，幫臉頰往上拉提。

第十步：

接下來出動(dòng)另一只手（左手），幫整臉往上拉提至額頭，這步驟可以拉提眼尾。