教你如何輕松應(yīng)對直腸性便秘

    直腸性便秘患者要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質(zhì)，主食不要太精過細(xì)，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。

　　直腸性便秘患者要多喝開水。大便的質(zhì)地、次數(shù)和飲水量關(guān)系密切，如果腸腔內(nèi)水分充足，大便就稀搪，水分太少，大便就干結(jié)，因而應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常喝開水的習(xí)慣，以保持腸腔內(nèi)有足夠的水分軟化大便。