按摩能治療便秘嗎?具體方法有哪些?

想上廁所卻便不出來這種現(xiàn)象是非常常見的，這也就是我們今天所要說的便秘，便秘是生活當(dāng)中比較常見的疾病，出現(xiàn)便秘的時候會影響到身體的健康，而治療便秘的方法也會比較多。那么在選擇治療便秘的時候，我們也可以通過按摩穴位的方法，下面就來具體的了解一下穴位按摩治療便秘。

按摩治療便秘的方法主要是選擇穴位按摩，支溝穴的位置主要是在手腕的橫紋正中間，大約三寸左右的位置之上，按摩的時候，主要是用手指輕輕的往下按摩，也可以打圈，這樣能夠有效的起到治療便秘的效果。

腎俞穴主要是在兩側(cè)邊的肋骨上，可以坐在椅子上，然后將雙手叉腰，拇指向前進(jìn)行按摩兩側(cè)邊的肋骨，中指可以去按摩腎俞穴的位置，稍加用力，按摩五十次左右就可以了。

足三里穴是我們非常熟悉的穴位，足三里穴也能夠起到治療便秘的作用，主要是用手指去按摩足三里穴的位置，按摩的力量不要太輕，可以適當(dāng)?shù)挠昧?，按摩大約50次左右。

按摩關(guān)元穴，可以選擇躺在床上，然后用一只手的拇指指腹去輕輕的按摩關(guān)元穴的上面，也可以稍加的用力，大約需要按摩五十次，按摩天樞穴同樣是保持著躺著的姿勢，大腸俞主要是在第四腰椎棘突的位置向下1.5寸，可以通過打圈的方式進(jìn)行按摩。