經(jīng)常放屁是怎么回事？經(jīng)常放屁推薦4款食物

許多人在生活中難免會有放屁的經(jīng)歷，但是多數(shù)人可能不知道如果放屁的頻率過于頻繁就可能是我們的飲食等出現(xiàn)問題，下面為大家介紹頻繁放屁的原因，以及解決經(jīng)常放屁的相關(guān)飲食推薦。

經(jīng)常放屁是怎么回事？

廣東省中醫(yī)院脾胃病科陳延副主任醫(yī)師曾經(jīng)在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，放屁是通過胃腸蠕動排出腸腔中的污濁氣體，是人類的正常生理現(xiàn)象。屁的主要成分有氮、二氧化碳、氫、氧、甲烷等，這些成分占99%，多無惡臭氣味。

屁的臭味來自只占1%的氨、硫化氫、糞臭素和揮發(fā)脂肪酸等。當(dāng)腸道有疾病，或存在宿便過多等情況時(shí)，屁所含的有毒物質(zhì)就會相應(yīng)增加，此時(shí)憋屁，就會有更多的有害物質(zhì)被腸道吸收到血液里，進(jìn)而影響人體健康。憋屁雖不至于引發(fā)心臟病等嚴(yán)重情況，但長期憋屁，對身體還是有損傷的。

屁特別多，食物是最主要的原因，有些食物易造成脹氣，導(dǎo)致多屁。除此之外，狼吞虎咽、消化功能不佳、腸蠕動功能減退也都是多屁的原因。

有的人一連幾個(gè)月，甚至數(shù)年都會屁多，這種情況，極有可能是腸道菌群不平衡所致。腸道菌群不平衡時(shí)，一些原本數(shù)量極少的細(xì)菌就會趁機(jī)繁殖。特別是一些產(chǎn)氣菌，它們在正常人的腸道里數(shù)量不多，如果腸道內(nèi)“戰(zhàn)亂”不斷，菌群失調(diào)，它們的數(shù)量就會猛增，腸道產(chǎn)氣自然會增多。

經(jīng)常放屁推薦4款食物

茴香

茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

玫瑰花

沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

蘿卜

長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

蓮藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

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