十大因素易誘發(fā)痔瘡 痔瘡最鐘情四種人

祖國(guó)醫(yī)學(xué)通過(guò)長(zhǎng)期的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出痔的發(fā)病原因，不單純是局部因素，更主要的是由于人體陰陽(yáng)失調(diào)，加之外感、內(nèi)傷、六淫、七情等因素所致，那么，痔瘡發(fā)病是由哪些因素的，日常生活中該如何預(yù)防痔瘡呢？

10個(gè)高危因素易發(fā)痔瘡

1、飲食不節(jié)：易生濕積熱，濕熱下注肛門(mén)，使肛門(mén)充血灼痛，引發(fā)痔瘡。

2、勞累過(guò)度：久坐則血脈不行，久行則氣血縱橫。瘀血流注肛門(mén)而生痔疾。

3、便秘：久忍大便，大腸積熱，是痔瘡發(fā)病的一個(gè)原因。

4、久?。?/strong>久瀉、久痢、久咳，易使氣血虧損，氣虛下陷。

5、感受外邪：感受寒邪、熱邪均可發(fā)生痔疾。

6、婦人妊娠、月經(jīng)不調(diào)：易致關(guān)格壅塞，經(jīng)血流溢滲漏于腸，誘發(fā)痔瘡。

7、遺傳因素：《薛氏醫(yī)案》中有“痔瘡之癥或稟受胎毒或母腹中受熱也。 ”

8、情志因素：氣血侵入大腸，結(jié)積成塊，易生便血。

9、房事過(guò)度：《諸病源候論》中有“諸痔皆由傷風(fēng)、房室不慎所致。 ”

10、臟腑虛弱：加之外感風(fēng)濕，內(nèi)蘊(yùn)熱毒，而致氣血下墜。

痔瘡最鐘情哪些人？

1、蹲廁看報(bào)

在蹲廁排便時(shí)愛(ài)看報(bào)紙，不衛(wèi)生不說(shuō)，若看到情節(jié)精彩之處，排便完也不起來(lái)，長(zhǎng)此以往自然會(huì)使直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，從而誘發(fā)痔瘡。

2、久坐不動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，特別是坐在軟座上時(shí)，腹部血流速度會(huì)減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙，在這種情況下，直腸靜脈叢容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，最終形成一個(gè)靜脈團(tuán)，這就是痔瘡。

3、暴飲暴食

習(xí)慣性暴飲暴食，加上經(jīng)常食辛辣刺激性的食物 （如白酒、辣椒、芥末）等。很易導(dǎo)致大便干結(jié)、排便困難、腹壓增加而導(dǎo)致痔瘡。

4、妊娠孕婦

子宮靜脈與直腸靜脈相通，子宮隨胎兒增大而增大，增大的子宮壓迫靜脈，造成靜脈血回流受阻、瘀血。再則孕婦活動(dòng)減少，胃腸蠕動(dòng)變慢，大便在腸道停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其中水分易被吸收，使大便成塊、硬結(jié)，造成便秘，從而加重靜脈瘀血程度，以致肛門(mén)處?kù)o脈血管擴(kuò)大增粗，扭曲成團(tuán)，出現(xiàn)破裂、出血、疼痛等，而發(fā)展成痔瘡。

小竅門(mén)預(yù)防痔瘡

1、飲食起居調(diào)養(yǎng)法

生活規(guī)律化，每天定時(shí)排便保持大便通暢；經(jīng)常清洗肛門(mén)，并要保持干燥；飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物；多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。

在秋季尤其應(yīng)該多飲鹽開(kāi)水，避免汗液排泄過(guò)多。

2、體育運(yùn)動(dòng)

1）放松呼吸：取仰臥位 ，全身放松，雙手重疊于小腹（男人左手在下，右手在上，女人相反），使腹式深呼吸，呼氣時(shí)腹部鼓起，吸氣時(shí)腹部凹陷。重復(fù)10-20次。

2）夾腿提肛：仰臥，雙腿交叉（男人左腿在上，右腿在下，女人相反），臀部及大腿用力夾緊，肛門(mén)逐漸用力向上提，持續(xù)5秒鐘左右。可逐漸延長(zhǎng)提肛的時(shí)間，亦重復(fù)做10-20次。

3）深呼吸與提肛配合進(jìn)行：即將上述兩節(jié)動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行操練。

4）仰臥屈腿挺身：仰臥屈膝，兩足跟盡量靠近臀部，兩足平放體側(cè)，以腳掌和肩部支撐，骨盆抬起，同時(shí)收縮肛門(mén)，持續(xù)5秒鐘左右，還原。重復(fù)5-10次。

5）坐立提肛：先坐于床邊，雙足交叉，然后雙手叉腰并起立，同時(shí)肛門(mén)收縮上提，持續(xù)5秒鐘，再放松坐下，重復(fù)做10-15次。

6）踮足收肛：取站立位，雙手叉腰，兩腳交叉，踮起足尖，同時(shí)肛門(mén)上提，持續(xù)5秒鐘還原。重復(fù)10-15次。

3、藥物調(diào)理

1、白木耳25克燉冰糖，睡前吃，可常服用。

2、金針菜60克和紅砂糖60克，以水煮后食用。