上班族預(yù)防痔瘡有五招 良好生活狀態(tài)遠(yuǎn)離痔瘡
上班族很容易患上痔瘡,痔瘡會(huì)影響人們的上班情緒。痔瘡的疼痛也會(huì)折磨著人們,需要預(yù)防痔瘡的人群該怎么辦呢?
第一:預(yù)防便秘
正常人每日大便1次,大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便,不干不稀,排便時(shí)不感到排便困難,便后有輕松舒適的感覺,這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬,不僅排便困難,而且由于糞便堆積腸腔,肛門直腸血管內(nèi)壓力增高,血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。
第二:注意孕期保健
婦女妊娠后可致腹壓增高,特別是妊娠后期,下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫,直接影響痔靜脈的回流,容易誘發(fā)痔瘡,此種情況在胎位不正時(shí)尤為明顯。因此懷孕期間應(yīng)定時(shí)去醫(yī)院復(fù)查,遇到胎位不正時(shí),應(yīng)及時(shí)糾正,不僅有益于孕期保健,對(duì)于預(yù)防痔瘡及其他肛門疾病,也有一定的益處。另外懷孕婦女一般活動(dòng)量相對(duì)減少,引起胃腸功能減弱,糞便停留于腸腔,糞便中的水分被重吸收,引起大便干燥,誘發(fā)痔瘡。因此懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)。避免久站、久坐,并注意保持大便的通暢,每次大便后用溫水熏洗肛門局部,改善肛門局部血液循環(huán),對(duì)于預(yù)防痔瘡是十分有益的。
第三:保持肛門周圍清潔
肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方,糞便中含有許多細(xì)菌,肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染,誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染,而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰,陰道分泌物較多,可刺激肛門皮膚,誘發(fā)痔瘡。因此,應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔,每日溫水熏洗,勤換內(nèi)褲,可起到預(yù)防痔瘡的作用。
第四:痔瘡預(yù)防的其它措施
腹壓增高,可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡。臨床上引起腹壓增高的疾病很多,如腹腔腫瘤壓迫腹腔內(nèi)血管,可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡。肝硬變引起的門靜脈高壓癥,可致肛門直腸血管擴(kuò)張,而引起痔瘡,此時(shí)應(yīng)首先治療肝硬變。不應(yīng)急于治療痔瘡,因?yàn)楦斡沧兙徑夂笾摊彴Y狀是可以改善的。
第五:加強(qiáng)鍛煉
經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等,能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,減少疾病發(fā)生的可能,對(duì)于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán),可以調(diào)和人體氣血,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善盆腔充血,防止大便秘結(jié),預(yù)防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種:一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴,每次約5分鐘,可以疏通經(jīng)絡(luò),改善肛門血液循環(huán);另一種方法是用意念,有意識(shí)地向上收縮肛門,早晚各1次,每次做30次,這是一種內(nèi)按摩的方法,有運(yùn)化瘀血,鍛煉肛門括約肌,升提中氣的作用。經(jīng)常運(yùn)用,可以改善痔靜脈回流,對(duì)于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。
良好生活狀態(tài)讓你遠(yuǎn)離痔瘡
1、健康的膳食。患痔瘡的人平時(shí)應(yīng)少食或不食辣椒、生蔥蒜、胡椒、芥末、姜、酒等辛辣刺激性食品,而應(yīng)多食纖維素豐富的糙米、玉米、粗麥面粉、薯類及各種莖葉等新鮮蔬菜和水果。
2、良好的習(xí)慣。便秘使痔瘡易發(fā)或會(huì)加重痔瘡。為了保持大便暢通,天天要定時(shí)排便。喝茶不宜太濃。若能天天溫水坐浴,清洗肛門,對(duì)痔瘡的康復(fù)會(huì)很有益處。
3、公道的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)坐著工作的人應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),每隔1~2小時(shí)要活動(dòng)一下身體。提肛和穴位推拿是痔瘡自我防治的有效方法。
4、及時(shí)的檢查。若發(fā)現(xiàn)肛門內(nèi)腫物較硬、大便困難、進(jìn)行性消瘦的病人,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查,以防癌變。痔核出現(xiàn)阻塞或反復(fù)出血時(shí),應(yīng)考慮手術(shù)治療。
(責(zé)任編輯:寧果容 )
相關(guān)文章推薦
- 松原皮膚病醫(yī)院
- 焦作婦科醫(yī)院
- 阜新白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濮陽風(fēng)濕病醫(yī)院
- 莆田早泄醫(yī)院
- 泉州癲癇病醫(yī)院
- 承德精神病醫(yī)院
- 松原男科醫(yī)院
- 牡丹江甲狀腺醫(yī)院
- 白山不孕不育醫(yī)院
- 泰州婦科醫(yī)院
- 六安婦科醫(yī)院
- 白城牛皮癬醫(yī)院
- 濟(jì)南中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 邢臺(tái)割包皮醫(yī)院
- 三門峽肝病醫(yī)院
- 撫州兒科醫(yī)院
- 盤錦肝病醫(yī)院
- 池州私密整形醫(yī)院
- 嘉興結(jié)石醫(yī)院
- 牡丹江癲癇病醫(yī)院
- 葫蘆島男科醫(yī)院
- 洛陽男科醫(yī)院
- 牡丹江皮膚病醫(yī)院
- 廣安牛皮癬醫(yī)院
- 池州早泄醫(yī)院
- 杜丹江白癜風(fēng)醫(yī)院
- 長(zhǎng)春不孕不育醫(yī)院
- 伊春婦科醫(yī)院
- 陽江不孕不育醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
如何選擇治療痔瘡的好醫(yī)院
2024-10-24普濟(jì)痔瘡栓的功效與不良反應(yīng)有哪些
2024-10-24哪里能治好痔瘡?
2024-10-24痔瘡患病 7 年,近期便后紙上有少量
2024-10-24哺乳期生完孩子痔瘡嚴(yán)重能用藥嗎
2024-10-24麝香痔瘡膏治療痔瘡效果怎樣及有無大便
2024-10-24肛門靠后長(zhǎng)一肉疙瘩應(yīng)如何處理
2024-10-24治療痔瘡選擇哪家醫(yī)院好
2024-10-24
熱門文章
懷孕脫肛能生小孩嗎?這是需要注意的
2024-10-11痤瘡長(zhǎng)什么樣
2024-10-10長(zhǎng)痤瘡怎么樣治療
2024-10-09臉上總長(zhǎng)痤瘡怎么辦?一文教你科學(xué)應(yīng)對(duì)
2024-10-09痤瘡的治療費(fèi)用大概是多少錢
2024-10-09膿包型痤瘡怎么治療?專業(yè)攻略大揭秘!
2024-10-08告別反復(fù)長(zhǎng)痘,揭秘長(zhǎng)效預(yù)防臉部痤瘡的秘訣
2024-09-29結(jié)節(jié)性痤瘡怎么治療?專業(yè)攻略大揭秘!
2024-09-29