補(bǔ)鈣過量補(bǔ)出大痔瘡 預(yù)防痔瘡的飲食有講究

家住芝罘區(qū)的男童小梓，最近大便異常，去醫(yī)院檢查出肛門處有黃豆大小的痔瘡，而他得痔瘡的原因竟是過量補(bǔ)鈣。

小梓的媽媽孫女士講，孩子一歲時(shí)，身高比同齡的矮了不少。為了讓孩子長(zhǎng)個(gè)頭，她買來(lái)鈣片，碾碎了混在奶粉或飯里喂他。3個(gè)月后，孫女士發(fā)現(xiàn)小梓排便不暢，且肛門處有黃豆大小的肉團(tuán)，便帶孩子到醫(yī)院兒科門診檢查，被告知孩子因補(bǔ)鈣過量長(zhǎng)了痔瘡。

醫(yī)生解釋說，進(jìn)入體內(nèi)的鈣元素容易與腸道里的食物殘?jiān)Y(jié)合，形成不溶解的較硬的物質(zhì)，因此寶寶過量食用鈣片易導(dǎo)致硬便難排出，久而久之，便會(huì)形成痔瘡。那么，日常生活中痔瘡有哪些發(fā)病病因呢，日常生活中如何預(yù)防痔瘡發(fā)病呢？

日常生活中痔瘡有哪些發(fā)病病因

1、便秘：排便時(shí)間過長(zhǎng)或長(zhǎng)期腹瀉，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導(dǎo)致直腸粘膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移， 久之容易產(chǎn)生痔瘡。

2、肛門括約肌松弛：年老體弱及多次肛門手術(shù)而破壞括約肌完整結(jié)構(gòu)的患者，因括約肌無(wú)力使痔脫垂加重。

3、妊娠與分娩：妊娠婦女，胎兒壓迫盆腔靜脈，使靜脈回流受阻，肛門直腸部血管擴(kuò)張，同時(shí)由于體內(nèi)孕激素含量上升，造成水鈉潴留，血管 擴(kuò)張而誘發(fā)痔瘡。

4、遺傳因素：關(guān)于遺傳因素，西醫(yī)觀點(diǎn)尚不統(tǒng)一，需進(jìn)一步驗(yàn)證。有人認(rèn)為痔瘡在一個(gè)家族中發(fā)病率較高，可能與遺傳因素有關(guān)。

5、門靜脈高壓：肝硬變、門靜脈血栓炎等，可引起門靜脈高壓，由于門靜脈系統(tǒng)缺乏靜脈瓣，可直接導(dǎo)致痔靜脈叢壓力升高，引起痔瘡。

常做提肛運(yùn)動(dòng)有效預(yù)防痔瘡發(fā)作

1、了解排便動(dòng)作

所謂排便動(dòng)作是指排便時(shí)糞便從肛門排出時(shí)的一系列動(dòng)作。這些動(dòng)作是一種復(fù)雜的反射過程。開始先吸氣，然后閉氣，暫停呼吸以增加胸腔內(nèi)的壓力，接著膈肌下降，腹肌收縮，腹內(nèi)壓增高，使直腸內(nèi)糞便從肛門排出，這就完成了一個(gè)排便動(dòng)作。

稍事休息，上部位的腸管內(nèi)的糞便再進(jìn)入直腸又開始第二個(gè)排便動(dòng)作。正常人每次排便，多數(shù)經(jīng)過2-3個(gè)的排便動(dòng)作即可完成。部分人只經(jīng)過1個(gè)排便動(dòng)作也可完成，如無(wú)不適，亦為正常。

2、 正常排便可助防痔瘡

第1，注意在排便感明顯時(shí)立即如廁，不可久忍大便。

第2，按照排便動(dòng)作規(guī)律進(jìn)行排便，即前一個(gè)排便動(dòng)作完成后，稍事休息，等產(chǎn)生第2次排便感時(shí)，再作第2個(gè)排便動(dòng)作，切不可在兩次排便動(dòng)作的間歇期強(qiáng)行排便。

第3，不可蹲廁過久，實(shí)際上排便動(dòng)作所需時(shí)間極短，2-3個(gè)排便動(dòng)作約1分鐘，如果超過3-5分鐘后，仍無(wú)便意，應(yīng)停止大便。

第四，排便時(shí)不宜用力過猛，以免損傷肛門局部，應(yīng)緩慢增加力量。第五，老年人由于肌肉松馳無(wú)力，常常感到排便困難，可用手在左下腹部按壓，協(xié)助糞便向下運(yùn)行。也可以在肛門左右兩側(cè)向上方按壓，有利于糞便排出。

3、便后肛門保護(hù)

便后的肛門保護(hù)，對(duì)于預(yù)防痔的發(fā)生很有必要。

具體方法有：第1，收縮肛門，排便時(shí)肛門舒張，便后自然閉合，這是肛門的正常功能，因而可以利用這種生理現(xiàn)象有意識(shí)地做3-5次肛門收縮，可增強(qiáng)括約肌功能，消除其疲勞。

第2，還納肛內(nèi)物，如已有一些肛門病，便后有肛內(nèi)物脫出，應(yīng)即時(shí)還納，以防組織水腫，感染而加重病情。

第3，按摩肛門，肛門按摩可改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防痔的發(fā)生有積極的作用，可采用兩種方法：每次大便后用軟紙?jiān)诟亻T部按揉，可按順時(shí)針或逆時(shí)針方向交替按摩10-20次，按摩后配合肛門收縮。也可以每晚清洗肛門后用濕毛巾在肛門部按摩數(shù)分鐘。

第4，坐浴，便后用溫水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚皺折內(nèi)的污物，可也要促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)保持肛門部的清潔和生理功能有重有作用。

預(yù)防痔瘡的飲食有講究

1、蜂蜜：對(duì)痔瘡患者可起到補(bǔ)益和潤(rùn)腸通便的作用。

2、鱉肉：用痔瘡出血日久，氣血兩虛的患者食用它，有補(bǔ)益氣血的功效。

3、肉蓯蓉：可用于老人，病久體虛者和產(chǎn)婦便秘、痔瘡脫出癥狀、出血癥狀等，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的功效。

4、豬、羊等動(dòng)物大腸：中醫(yī)認(rèn)為可以腸補(bǔ)腸，經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究，證明其有止血、止痛、消腫的作用。

5、赤小豆：與當(dāng)歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨(dú)一味或與大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔瘡的優(yōu)良食品。

6、槐花：新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血消痔的功效，亦可代茶飲。

7、胡桃仁：可潤(rùn)腸通便補(bǔ)虛，減輕痔瘡脫出、便血癥狀。

8、竹筍：內(nèi)含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤(rùn)腸通便的功效。

9、黑芝麻：對(duì)于痔瘡患者兼有便秘者，可長(zhǎng)期服用，具有潤(rùn)腸通便，減輕痔瘡出血癥狀、脫出癥狀的作用。

專家還說，預(yù)防痔瘡要多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，從而排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。對(duì)痔瘡有預(yù)防作用的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。