脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)小貼士

一、脂肪肝患者準(zhǔn)備一張醫(yī)療卡，寫上自己的姓名、住址、聯(lián)系電話、聯(lián)系人、患病情況等，運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶于身，發(fā)生意外時(shí)可供別人及時(shí)判斷和處理。

　　二、選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋。除透氣性好外，還應(yīng)有一定的伸展空間，避免腳部與鞋幫磨擦引起皮膚損傷。鞋底要有一定厚度和較好的彈性，以減少運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢關(guān)節(jié)的撞擊力。

　　三、如運(yùn)動(dòng)后出汗較多，不宜馬上洗冷水浴和熱水浴。正確的方法是，待運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)正常，擦干身上的汗水，再進(jìn)行溫水淋浴。

　　四、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免為求減輕體重而隨意加大運(yùn)動(dòng)量。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不僅不能改善血脂代謝，反而可能會(huì)加速血脂代謝異常的發(fā)生。

　　五、脂肪肝伴有糖尿病的患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好隨身帶些餅干糖果，有低血糖先兆可及時(shí)食用。此外，還要與藥物、胰島素等治療相互協(xié)調(diào)，避開藥物作用高峰期，以免發(fā)生低血糖。

　　六、脂肪肝患者在運(yùn)動(dòng)鍛煉期間，既要控制飲食，又要保證足夠營養(yǎng)以供應(yīng)身體需要。同時(shí)，要注意及時(shí)調(diào)整藥物劑量，盡量以最小量的化學(xué)手段和最大的生理性措施，來達(dá)到最佳的治療效果。