感冒可以吃柚子嗎

柚子，有“天然水果罐頭”的美稱，里面是富含蛋白質(zhì)和多種微量元素的鮮甜多汁的果肉。柚子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，極其富含維生素C，是增強(qiáng)體質(zhì)的物質(zhì)。那么感冒可以吃柚子嗎？

1、感冒可以吃柚子，因?yàn)殍肿訝I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被普遍認(rèn)為能有效防治一般感冒的原因。在感冒期間吃一些柚子是可以的，吃一些柚子可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分，可以達(dá)到很好的潤(rùn)喉效果，幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)的咽喉腫痛的問題，可以大大補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的維生素，對(duì)于我們自身來說是有百利而無一害的。

2、眾所周知，維他命C對(duì)一般感冒和神經(jīng)痛有特別的效果。同時(shí)柚子富含的橙皮苷，其功效類似于維他命P，對(duì)于保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管，預(yù)防腦溢血功效顯著。柚子的金黃色外皮含有胡蘿卜素，是維他命A的主要來源。一個(gè)柚子以胡蘿卜素的形式富含1500IU的維他命A。

3、此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助。