鼻炎的日常生活保健

鼻炎的日常生活保健

1 、對(duì)于急性鼻炎

注意多飲水 室內(nèi)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。發(fā)熱時(shí)要適當(dāng)休息，注意保暖。出門(mén)時(shí)需帶口罩。飲食宜清淡，易消化。使用發(fā)汗藥物不宜太過(guò)。中藥應(yīng)輕煎，頻飲。服藥后不宜吃冷飲及使用酸澀之品。

2 、對(duì)于慢性鼻炎

平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。每天早晨可用冷水洗臉，以增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力。 注意改善工作環(huán)境。 注意氣候變化，及時(shí)增加衣服。 鼻塞時(shí)不宜強(qiáng)行擤鼻。 不要用手挖鼻。 保持大便通暢。 經(jīng)常保持心情舒暢。 不易長(zhǎng)久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻凈。

3 、對(duì)于萎縮性鼻炎

適當(dāng)參加體育鍛煉。 每天清洗鼻腔，清洗前應(yīng)將結(jié)痂浸軟，取出。

每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。 氣候干燥時(shí)，出門(mén)可戴口罩，或滴用油質(zhì)滴鼻劑，如復(fù)方薄荷油等。 宜戒煙酒。 多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。 不要經(jīng)常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。 飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃蔬菜，水果。

4 、對(duì)于過(guò)敏性鼻炎

應(yīng)盡量避免接觸過(guò)敏原。 采用正確的擤鼻方法。 不宜過(guò)多使用血管收縮性滴鼻劑。 天氣冷、干燥，出門(mén)時(shí)需戴口罩。 加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。