秋天預(yù)防呼吸道感染學(xué)學(xué)這三招

轉(zhuǎn)眼夏天已經(jīng)接近尾聲，不知不覺(jué)中秋即將來(lái)臨。秋天是干燥的季節(jié)，氣溫多變，呼吸道感染疾病容易趁虛而入·。呼吸道常見(jiàn)的疾病主要是上呼吸道感染、急性氣管支氣管炎。主要的癥狀有發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽。那么，秋天要怎么預(yù)防呼吸道感染疾病呢？

秋天為何易發(fā)呼吸道感染

1、人群相互接觸機(jī)會(huì)多

9月、10月是中秋國(guó)慶，小假期一個(gè)接一個(gè)。正是旅游訪友的好機(jī)會(huì)。呼吸道傳染病是通過(guò)飛沫傳播的。而秋季節(jié)氣溫變化又時(shí)而較低，人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)、密切接觸，購(gòu)物、走親訪友、出外旅游等均增多，增加了呼吸道傳染病的傳播機(jī)會(huì)。

2、呼吸道粘膜抵抗力降低

呼吸道粘膜，是覆蓋在呼吸道上的一層組織，冷空氣和干燥空氣被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收縮、局部缺血和營(yíng)養(yǎng)障礙；室內(nèi)通風(fēng)換氣較差，以及被人吸入的煙塵（包括被動(dòng)吸煙），也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，及凈化防御機(jī)能降低。使病原微生物容易侵犯呼吸道致病。

3、呼吸道粘膜易損，其非特異性免疫力降低

由于秋季節(jié)一般發(fā)生呼吸道感染的人、次較多，易使上呼吸道粘膜受損，其非特異性免疫力減低，各種病原微生物易于乘虛而入，增加了感染呼吸道傳染病的機(jī)會(huì)。

秋天如何預(yù)防呼吸道感染

1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)以增強(qiáng)抗病能力，多吃水果與新鮮蔬菜，不要偏食，控制冷飲。多到戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，鍛練適應(yīng)冷空氣刺激，衣被不要太厚。

2、保持空氣清新

保持室內(nèi)空氣清新，加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣，每日開(kāi)窗2~3次，每次通風(fēng)15分鐘，通風(fēng)時(shí)將孩子抱到避風(fēng)處，避免吹著孩子。

3、按時(shí)接種

如接種麻疹、百日咳、風(fēng)疹等的預(yù)防針，可有效地提高小兒對(duì)這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。