日常生活中遠(yuǎn)離陰道炎的法則

　　陰道炎癥已成為各年齡層女性最常見的疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有75%的女性，一生中至少會(huì)得一次霉菌性陰道炎。而對(duì)相當(dāng)一部分女性來說，還存在著霉菌重復(fù)感染的問題。

　　現(xiàn)在，每3分鐘就有一位年輕女性遭受婦科病的威脅。而那些原本陌生的字眼因?yàn)楝F(xiàn)代女性生活壓力的增大及生活狀態(tài)的改變，而正在漸漸成為我們生活中不愿面對(duì)的一部分。如果年輕的你還在計(jì)算著從45歲以后再去重視婦科病的話，那么健康的生活將會(huì)離你越來越遠(yuǎn)！

　　根據(jù)調(diào)查，在20～30歲的200位女性讀者中最關(guān)注的婦科疾病前3位為：

　　1、陰道炎癥；

　　2、乳腺癌；

　　3、痛經(jīng)、經(jīng)前期綜合征。

　　根據(jù)婦科專家的意見，20～30的年輕女性最容易患的婦科疾病前3位為：

　　1、經(jīng)前期綜合征；

　　2、陰道炎癥；

　　3、乳腺增生。

　　由此可見，陰道炎癥已成為各年齡層女性最常見的疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有75%的女性，一生中至少會(huì)得一次霉菌性陰道炎。而對(duì)相當(dāng)一部分女性來說，還存在著霉菌重復(fù)感染的問題。

　　經(jīng)常使用洗液。關(guān)于洗液，生產(chǎn)廠家總是在香味、添加劑上下工夫。其實(shí)，很多醫(yī)生認(rèn)為，這并不重要，最理想的洗液，應(yīng)符合人體自然狀態(tài)和酸堿平衡的“生理性洗液”，但目前很難做到這一點(diǎn)。即使洗液有一定的酸度，比如pH值為5，相對(duì)于陰道環(huán)境仍然是偏堿性的，這樣反而會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境的平衡，增加患病機(jī)會(huì)。

　　1、鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。

　　2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：上廁所前也應(yīng)該洗手；不濫用不潔衛(wèi)生紙；排便后擦拭外陰時(shí)宜從前向后擦；每日清洗外陰，換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干；自己的盆具、毛巾自己專用；內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。

　　3、合理穿衣：不穿化纖內(nèi)褲，不借穿他人內(nèi)衣、內(nèi)褲及泳裝。

　　4、使用公共廁所時(shí)盡量避免坐式馬桶；提倡淋浴，不洗盆塘；浴后不直接坐在浴室坐椅上；不在消毒不嚴(yán)的泳池內(nèi)游泳。

　　5、不過度講究衛(wèi)生：有些病人就診時(shí)說自己非常注意衛(wèi)生，每天要清洗外陰2—3次，每次還用沖洗器或手清潔陰道，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)殛幍纼?nèi)環(huán)境呈弱酸性，又有許多菌群共同存在，菌群間的相互制約作用能抑制某種菌屬過度增長而致病，這是人體的一種自然防御系統(tǒng)。清洗陰道無疑將陰道的弱酸環(huán)境和菌屬間的相互制約關(guān)系破壞了，使陰道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其它細(xì)菌所致的陰道炎。

　　6、不濫用抗生素：長期大量應(yīng)用抗生素會(huì)破壞陰道細(xì)菌間的制約關(guān)系，使念珠菌失去抑制過多生長而致病。

　　7、積極治療糖尿病">糖尿?。禾悄虿?>糖尿病患者平時(shí)可用蘇打水清洗外陰，提高陰道pH值，抑制霉菌生長。

　　8、藥物避孕的婦女如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，應(yīng)停用避孕藥，改用其它方法避孕。