古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
宮寒對女性的影響不可謂不大。很多人因為宮寒的原因折騰得手腳冰涼,更有甚者還會出現(xiàn)不孕的情況。足可見宮寒的危害性有多大。那么在生活中應(yīng)該怎么去改善宮寒癥狀呢?無論生育與否,身為女性的你都應(yīng)該知道這些。
女性宮寒危害大,宮寒的4個調(diào)理好方法送給你!
1、生理期間少接觸冰涼的物品
冰涼的食物能刺激味蕾,可以讓吃貨們備感享受。尤其是在炎熱的夏天,幾乎是無冰不成歡。冰冷的東西在日常生活時偶爾吃點沒事,但在生理期間妹子們就應(yīng)該管住自己的嘴了。如果這個時候還要吃冰冷的,就容易使寒邪之氣游走到子宮,從而造成。需要注意的是,如果是已有宮寒的女性,在日常生活中也應(yīng)少食冰冷的食物。寒氣入體后,想要盡數(shù)趨走真的是一件蠻難的事情。
2、做好腹部保暖工作
不管是在什么時候,女性都不應(yīng)該讓自己的腹部受涼。有的女性喜歡歡高腰的衣服或者露臍裝,雖然很美,但這其實很容易讓腹部受涼。一旦寒氣進入體內(nèi),就不太容易被趕出來了。所以在生活中一定要做好腹部保暖工作。尤其是在生理期之間,如果覺得子宮處較涼,可以用上暖宮貼或者熱水袋等等,可以有效緩解宮寒的情況。有痛經(jīng)者也能因此減輕痛經(jīng)的感覺。除了經(jīng)期,有宮寒的女性也可以多喝些姜茶,這對宮寒也有一定的效果。
3、減肥不要過度
說起來好像減肥和宮寒八桿子都打不到的關(guān)系,但事實證明,減肥過度是會引發(fā)宮寒的。很多人為了減肥,會不擇手段的讓體內(nèi)的脂肪和水分快速的消化掉。如果減肥過度,勢必要使得身體變得虛弱,這也就相當于給了寒氣一個可乘之機。體內(nèi)寒氣肆虐,則會傷害到子宮。如果是在生理期間,這種機率更大。
4、多多運動
有寒的體質(zhì)特別需要多多運動,這也是最簡單也最靠譜的改善宮寒的方法。運動也不用多復(fù)雜化,只需要多多快步行走就可以了。如果有條件的話,可以在穿著襪子在鵝卵石上來回走動。腳底的穴位是最為密集的,這種經(jīng)常走動可以給腳底穴位的進行按摩,促進血液循環(huán),達到舒筋活絡(luò)的效果。如果實在沒有時間,可以購入指壓板,在家走動走動也是好的。
溫馨提示:宮寒雖然危害極大,但只要在生活中多多注意,也是可以改善的。以上這四種都是比較靠譜的方法,希望對大家有所幫助。
(責(zé)任編輯:張穎琳 )
文章關(guān)鍵詞: 宮寒的調(diào)理方法 宮寒的危害 宮寒
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃|聽“她”說:我是女性,更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀?著名婦科主任對此作出了回應(yīng)
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么?
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)怎么辦?
子宮是女性重要的生殖器官,能夠幫助女性完成孕育大任,因為這里是胚胎著床以及生長發(fā)育的地方,如果出現(xiàn)了宮寒的情況,不大會影響女性的受孕幾率……詳細>>
由于生活方式的改變,現(xiàn)在大多數(shù)女性都存在宮寒的情況,宮寒其實也就是腎陽不足,對女性的受孕幾率會有一定的影響,而且同時還會出現(xiàn)一系列不適癥……詳細>>
很多女性在冬季期間,手腳都會一直處于冰涼的狀態(tài)之中,而這樣的情況是很容易引發(fā)宮寒的發(fā)生的;另外多次流產(chǎn)的女性,她們出現(xiàn)宮寒的幾率也是極大……詳細>>
日常生活當中有很多的女性會出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象,這樣會造成女性手腳冰涼而且還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),會造成女性出現(xiàn)發(fā)胖,而且還會導(dǎo)致不孕的現(xiàn)象,大家需……詳細>>
在中醫(yī)門診上,常有女性被診斷為“宮寒”?!皩m寒”就是“胞宮寒冷”,指女性腎陽不足,胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。下面我們看看宮寒要怎……詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]