卵巢老女人也跟著老 記住五點(diǎn)可有效避免早衰出現(xiàn)

卵巢是女性排卵的場所，女性的卵細(xì)胞數(shù)目從出生時(shí)候就已經(jīng)注定了，因此一旦用完，就等于沒有女性不能排卵，隨之而來的就是進(jìn)入絕經(jīng)，隨著雌激素的下降，也會變得衰老。一般來說，卵巢的衰老要到四五十歲的時(shí)候才開始。但是如果在40歲之前，女性的卵巢就出現(xiàn)衰老，就是卵巢早衰，對于女性來說，帶來的影響是非常大的。

卵巢早衰有哪些表現(xiàn)？

1、肥胖衰老：卵巢早衰會導(dǎo)致身材走樣，患者會出現(xiàn)身體臃腫的現(xiàn)象，尤其是腰腹部的脂肪會比較多，看上去身體肥胖，臉色會出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象，陰道也會出現(xiàn)發(fā)干的問題。

2、不孕：容易導(dǎo)致不孕，卵巢功能減退會影響雌性激素的分泌，也會影響卵泡發(fā)育，女性無法正常排卵，因此就無法正常的生育，會嚴(yán)重影響女性的生育能力。

3、性冷淡：卵巢早衰會導(dǎo)致性欲下降，會影響性生活的質(zhì)量，會影響夫妻感情，也會影響家庭的和睦，卵巢早衰會讓女性感覺陰部干燥，有時(shí)會有疼痛的感覺。

4、月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)失調(diào)是卵巢早衰的常見表現(xiàn)，多數(shù)患者還會伴有痛經(jīng)的問題，月經(jīng)期會延長或縮短月經(jīng)量會出現(xiàn)增多的現(xiàn)象，這些都是卵巢早衰的常見表現(xiàn)。

記住五點(diǎn)可避免卵巢早衰

1、良好的睡眠習(xí)慣能延緩卵巢衰老速度，具有保養(yǎng)卵巢的作用，每天至少要睡八個(gè)小時(shí)左右，充足的睡眠能起到保護(hù)卵巢的作用，能有效延緩卵巢衰老。

2、做好避孕工作，減少人工流產(chǎn)次數(shù)，人流對肉體的損傷非常大，也會給精神方面帶來痛苦，對于未打算生育的夫婦，一定要做好避孕措施。

3、保持良好的體重，肥胖的女性要積極減肥，偏瘦的女性要適當(dāng)?shù)脑龇?，合適的體重可預(yù)防疾病，能降低各種疾病的發(fā)病幾率，切記不能節(jié)食減肥。

4、少吃生冷、辛辣、油膩的食物，飲食方面要多注意，盡量選擇清淡營養(yǎng)豐富的食物，多吃些蔬菜水果，經(jīng)常喝牛奶能增強(qiáng)身體素質(zhì)，又可降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

5、學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，不良情緒可導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，控制和調(diào)整情緒，才能保持真正的年輕，情緒不良會導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，會加快卵巢衰老。

總而言之，卵巢早衰的危害不可忽視，因此女性要做好卵巢的保養(yǎng)工作，盡量延緩卵巢的衰老速度，一定要注意養(yǎng)成良好的作息以及飲食習(xí)慣。