經(jīng)血有血塊是受涼了嗎？月經(jīng)期間如何保暖？

正常的女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)，這是身體排毒的一個(gè)過(guò)程，對(duì)于身體有一定的好處，可以從女性的月經(jīng)來(lái)看出健康狀態(tài)，當(dāng)月經(jīng)有血塊時(shí)提示著身體受涼了，應(yīng)該及早的進(jìn)行改善。

經(jīng)血有血塊是受涼了嗎？

當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)有血塊時(shí)，千萬(wàn)不能緊張，這屬于正常的現(xiàn)象，也不要胡思亂想，打擾了自己的情緒，出現(xiàn)這種情況一般是身體受涼所導(dǎo)致的，尤其是在秋季里，受涼的可能性是非常高的。當(dāng)女性身體受涼之后就意味著有寒氣侵入了身體里面，當(dāng)寒氣在身體中游走時(shí)就會(huì)讓血液運(yùn)行不暢，當(dāng)寒氣游走到宮腔里面，寒氣遇到了經(jīng)血就會(huì)發(fā)生凝滯，從而導(dǎo)致子宮血液流通不暢，出現(xiàn)了淤血。處于月經(jīng)期間，子宮會(huì)不斷的進(jìn)行收縮，把子宮血液以及脫出的子宮內(nèi)膜排出體外，所以在月經(jīng)期間會(huì)有大量的血塊排出，這一般都是子宮內(nèi)的血液淤積所導(dǎo)致的一種癥狀。導(dǎo)致女性月經(jīng)受涼的因素有很多，比如穿得太少或者經(jīng)常接觸一些涼水，為了避免痛經(jīng)的出現(xiàn)，一定要注意為身體保暖。當(dāng)排出的經(jīng)血中有血塊時(shí)要保持冷靜，想辦法來(lái)保暖身體是非常重要的。

月經(jīng)期間如何保暖？

1、讓子宮暖起來(lái)

子宮是特別怕冷的，當(dāng)子宮寒冷時(shí)就會(huì)影響胎兒的著床，不利于女性女性孕育生命，所以在月經(jīng)期間要讓子宮處于溫暖狀態(tài)，多穿一些衣服，千萬(wàn)不能穿一些露肚子的款式衣服。平時(shí)可以在腹部放一個(gè)暖寶寶，也可以在晚上睡覺(jué)之前熱水袋敷在腹部，有利于暖宮。

2、多喝熱水或者熱湯

平時(shí)要多喝一些熱水，當(dāng)熱水從口腔進(jìn)入肚子里面，需要經(jīng)過(guò)好幾個(gè)部位，這樣讓能夠讓熱氣散發(fā)快一些，當(dāng)有了熱氣的推動(dòng)那么血液流通也會(huì)加快，從而讓子宮輕松的把血塊排出體外，防止了淤血的堆積。另外也可以選擇喝紅棗桂圓糖水，制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，而且有利于補(bǔ)氣養(yǎng)血，主要的方法是把適量的紅棗和龍眼肉直接放在鍋里面加入適量的冰糖，蓋上鍋蓋進(jìn)行熬煮即可，當(dāng)把食材煮爛之后直接打入一個(gè)雞蛋進(jìn)去。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)

在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，但是不能做高強(qiáng)度以及負(fù)荷比較重的運(yùn)動(dòng)，只要簡(jiǎn)單的活動(dòng)一下四肢就可以，如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)的話反而會(huì)影響到了月經(jīng)血液的排出，甚至?xí)斐赏唇?jīng)。在月經(jīng)期間可以采取散步或者快步走，有利于疏通全身的經(jīng)脈，幫助血液的循環(huán)，讓身體變得更加的暖和。

溫馨提示

女性朋友在月經(jīng)期間一定要注意身體的保暖，千萬(wàn)不能為了愛(ài)美而選擇單薄的衣服，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，月經(jīng)期間不能直接接觸涼水，也不能吃冷飲。