月經(jīng)發(fā)黑怎么回事？應(yīng)該怎么飲食調(diào)理？

在正常情況下月經(jīng)顏色應(yīng)該是鮮紅的，一般持續(xù)五天左右，一般月經(jīng)不調(diào)、不注意個人衛(wèi)生、氣滯血瘀的女性月經(jīng)顏色容易發(fā)黑。

月經(jīng)顏色發(fā)黑怎么回事？

1、月經(jīng)不調(diào)

有一部分女性每次來月經(jīng)前常常會出現(xiàn)月經(jīng)量過少或者過多，月經(jīng)周期提前或者推遲，月經(jīng)顏色發(fā)紅或者發(fā)黑，這是都屬于一種月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，可能是婦科疾病所引起的。需要去正規(guī)醫(yī)院做全面的婦科檢查，并且對癥治療。

2、護(hù)理不當(dāng)

女性在月經(jīng)期間做劇烈的運(yùn)動、吸煙喝酒、不節(jié)制性生活、經(jīng)期盆浴、熬夜或者勞累，不注意月經(jīng)衛(wèi)生等這些都會導(dǎo)致女性的月經(jīng)顏色發(fā)黑。

3、氣滯血瘀

站到中醫(yī)的角度來說，月經(jīng)顏色發(fā)黑是氣滯血瘀的一種癥狀，會造成月經(jīng)量過多或者過少，顏色不正常有黑塊，常常會伴有腹部疼痛?？梢允褂靡恍┚哂谢钛?、理氣止痛的中藥來治療。

月經(jīng)顏色發(fā)黑怎么飲食？

1、多吃魚類、動物的肝臟

月經(jīng)顏色發(fā)黑的女性多吃動物的肝臟和魚類，因?yàn)槔锩婧袃?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，容易被腸道吸收。月經(jīng)期間女性容易感覺到疲勞而且沒食欲，此時要保證足夠的營養(yǎng)，不能吃辛辣和油炸燒烤食物，不然會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

2、補(bǔ)充鐵

月經(jīng)期間女性也會流失大量的鐵，鐵可以增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，促進(jìn)了新陳代謝，月經(jīng)期間要注意補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)才能夠提高食物的消化。另外也要多喝紅糖生姜水不僅可以補(bǔ)血活血，同時也可以調(diào)理月經(jīng)。

3、益母草紅棗湯

需要60克益母草，30克紅棗，十個雞蛋一起放在鍋里煮，每天早晚各服用一次，特別適合于精血不足所引起的月經(jīng)血發(fā)黑。

4、黃芪當(dāng)歸丸

需要30克黃芪，15克黃精，12克山茱萸、巴戟天，9克當(dāng)歸，需要把這些材料全部研磨成細(xì)末制作成藥丸，每天服用三次，每次服用三克，可以治療因?yàn)榫澨撍鸬脑陆?jīng)血液發(fā)黑。

5、羊排骨粳米粥

需要兩斤新鮮的羊排或200克粳米，把羊排骨洗干凈切成小塊，先放在鍋里面熬湯，一直熬成白色為止，然后加入粳米一起煮成粥，使用時可以放點(diǎn)調(diào)料味，10天為一療程。

溫馨提示

月經(jīng)顏色發(fā)黑的患者要保持精神愉快，避免情緒過于激動，避免受到精神上的刺激，要注意外生殖器的衛(wèi)生，月經(jīng)期間不能性生活，同時也要注意保暖，避免讓身體過度的勞累，月經(jīng)期間不能做劇烈運(yùn)動，要選擇棉質(zhì)柔軟的內(nèi)褲。