如何知曉女性腎虛了？ 這些“異?，F(xiàn)象”原來(lái)是說(shuō)明腎虛了

腎虛是比較常見(jiàn)的疾病，腎虛會(huì)引起患者身體乏力，并且還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的情況，有的患者甚至?xí)霈F(xiàn)胸悶氣短的癥狀，女性腎虛會(huì)出現(xiàn)面色蒼白的癥狀，而且經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到腰腿酸痛，女性要了解腎虛的表現(xiàn)，那么女性腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？

介紹女性腎虛的幾種表現(xiàn)

1、記憶力減退：女性腎虛會(huì)出現(xiàn)頭腦不清醒，記憶力減退，胸悶氣短等癥狀，女性如果出現(xiàn)這些表現(xiàn)要警惕是否腎虛，如果出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題需要盡早調(diào)理，平時(shí)可以通過(guò)食療的方式來(lái)調(diào)理腎臟，盡量多吃些滋補(bǔ)腎臟的食物。

2、倦怠乏力：腎虛會(huì)引起女性身體倦怠乏力，甚至也會(huì)出現(xiàn)失眠健忘的問(wèn)題，部分患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白的癥狀，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到腰酸腿痛，體重也會(huì)有明顯的下降，女性朋友必須要關(guān)注腎臟的健康，并且要了解腎虛的表現(xiàn)。

3、胸悶氣短：腎虛的患者會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的情況，有的患者也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，腎虛比較嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)身體浮腫的現(xiàn)象，這些都是腎虛比較常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)，女性如果出現(xiàn)這些表現(xiàn)要警惕是否腎虛引起的。

女性腎虛如何調(diào)養(yǎng)

1、中藥調(diào)養(yǎng)：六味地黃丸可調(diào)理女性腎虛的問(wèn)題，能有效改善腰背酸痛的情況，并且也可緩解失眠健忘的癥狀，女性如果出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題，需要盡早采取合適的方法調(diào)理，中藥是調(diào)理腎虛比較常用的方法，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥調(diào)理。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：女性腎虛應(yīng)該要多吃些滋補(bǔ)腎臟的食物，增加微量元素的攝入量，要多吃些補(bǔ)氣血的食物，紅棗和紅豆具有調(diào)理氣血的作用，同時(shí)也應(yīng)該要多吃些豆制品，豆制品能夠調(diào)節(jié)激素及內(nèi)分泌，并且有利于女性腎臟的健康。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：女性腎虛平時(shí)要增加身體的運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉也會(huì)引起腎虛的問(wèn)題，堅(jiān)持鍛煉身體能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，并且還具有緩解情緒的作用，長(zhǎng)時(shí)間久坐不活動(dòng)會(huì)影響到腎臟的健康。

女性腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？女性腎虛會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的表現(xiàn)，有的患者會(huì)出現(xiàn)全身乏力的現(xiàn)象，部分患者還會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的問(wèn)題，大多數(shù)女性腎虛容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，女性朋友需要做好腎臟的調(diào)養(yǎng)工作，平時(shí)需要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。