古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
婦科病是女性常見病,尤其是已婚女性更易患婦科病,女性要關(guān)注身體健康,并且要注意個人衛(wèi)生,多吃些綠葉蔬菜,能增強機(jī)體的抗病能力,可以加快人體新陳代謝,能夠遠(yuǎn)離婦科病的困擾,經(jīng)常吃菌類食物也可預(yù)防婦科病,下面我們具體了解一下女人如何遠(yuǎn)離婦科?。?/p>
女人如何遠(yuǎn)離婦科???
女性要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其要注意性生活的衛(wèi)生,避免不潔的性行為,并且要合理飲食,不吃不干凈的食物,控制熱量和脂肪的攝入量,多吃些綠葉蔬菜和菌類食物,能增強機(jī)體免疫功能,可以預(yù)防婦科病的發(fā)病。
哪類食物能遠(yuǎn)離婦科病?
1、吃點香蕉——拒絕痛經(jīng):香蕉中含有人體需要的多種維生素,可以起到安定神經(jīng)的作用,并且能安穩(wěn)女性經(jīng)期不安情緒,同時也可以改善睡眠質(zhì)量,能夠緩解經(jīng)期不適,月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃些香蕉,可以有效緩解痛經(jīng)的癥狀。
2、多吃全麥?zhǔn)澄锖秃А芙^乳腺?。河g女性需要合理飲食,并且要注意飲食衛(wèi)生,需要增加維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,并且少吃油炸類的食物,可以多吃些全麥?zhǔn)澄锖秃В軌蜻h(yuǎn)離婦科病的困擾,海帶中含有豐富的碘元素,可以預(yù)防乳腺疾病。
3、多吃蒜類——拒絕陰道炎:經(jīng)常吃蒜類的女性不易患霉菌性陰道炎,大蒜中含有人體需要的多種微量元素,并且具有殺菌的作用,同時還具有防癌抗癌的功效,可以有效抑制霉菌在陰道內(nèi)的生長,從而可以起到預(yù)防陰道炎的作用。
4、多吃紅皮蔬果——拒絕婦科腫瘤:紅色蔬果中含有天然植物化學(xué)成分,能夠有效抑制婦科腫瘤細(xì)胞的生長發(fā)育,同時還具有調(diào)節(jié)雌性激素的作用,能夠預(yù)防婦科腫瘤,并且也可以預(yù)防心血管疾病。
5、多吃高鈣食物——拒絕卵巢癌:卵巢癌是可怕的疾病,女性平時需要增加鈣的攝入量,尤其是更年期的女性,適當(dāng)補鈣能降低患卵巢癌的風(fēng)險,并且能控制癌細(xì)胞的擴(kuò)散和生長,預(yù)防卵巢癌需要增加蛋白質(zhì)和鈣的攝入量。
女人如何遠(yuǎn)離婦科?。颗砸龊梅乐螊D科病的措施,是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾,并且要避免不潔的性行為,分娩后要做好護(hù)理工作,平時要增加鈣元素的攝入量,多吃些綠葉蔬菜和菌類食物,能夠預(yù)防婦科病。
(責(zé)任編輯:王春蘭 )
文章關(guān)鍵詞: 女性吃什么能預(yù)防婦科病 如何遠(yuǎn)離婦科病 婦科病
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