四個因素造成陰道松馳 四類女性需重視預(yù)防

陰道松馳的出現(xiàn)，讓好多女性特別苦惱，導(dǎo)致的原因也是多方面的，特別是我們要重視陰道的保養(yǎng)，多方面進(jìn)行合理的預(yù)防。

陰道松馳原因

1、彈性纖維破損：陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損，是招致陰道松弛的最主要緣由。

2、妊娠和分娩：分娩的時分由于胎頭進(jìn)入骨盆，壓榨了盆底的肌肉和筋膜以及相關(guān)的支持構(gòu)造，以及支持子宮各個韌帶也遭到了十分大的牽拉，特別是在產(chǎn)程停頓遲緩、不順利的狀況下，由于胎頭長時間的壓榨，加上產(chǎn)鉗或者胎頭吸收器的助產(chǎn)等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相關(guān)支持的韌帶變得松弛。

3、有慢性疾病、體質(zhì)弱、消瘦的人：這類女性的肌肉、筋膜、韌帶等構(gòu)造也比較松弛，也愈加重了陰道松弛。

4、年齡的增長：導(dǎo)致女性陰道松弛原因有哪些女性隨年齡的增長雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持構(gòu)造發(fā)作退形形變，肌肉的張力降落，筋膜變薄，同時陰道粘膜呈現(xiàn)萎縮，就愈加重了陰道的松弛。

容易陰道松馳的女性

1、40歲以上中老年女性：陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道松弛、干澀，缺少彈性。

2、生產(chǎn)過的女性：女性從懷孕到分娩，陰道最大擴(kuò)張到幾百倍，特別是自然分娩的產(chǎn)傷、中期引產(chǎn)的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

3、性史超過三年的女性：女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應(yīng)降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質(zhì)量。

4、人流、藥流后的女性：女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術(shù)時，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而彈性減弱，術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內(nèi)殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

陰道松馳危害

1、男性在過性生活時十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛，這兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質(zhì)量。

2、陰道松弛后容易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于開口狀態(tài)，就很容易發(fā)生細(xì)菌感染。

3、陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁。

4、陰道松弛，一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài)，就很輕易發(fā)生細(xì)菌感染。

5、女人的容顏開始變老。陰道松弛會導(dǎo)致女性早衰，失去往日的色澤。據(jù)統(tǒng)計，80%的產(chǎn)后婦女和90%的30 歲以上婦女，都會有不同程度的陰道松弛。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下，甚至陰吹、漏尿！

陰道松馳預(yù)防

1、產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意：產(chǎn)時應(yīng)注意保護(hù)會陰避免嚴(yán)重撕裂傷。做B超、估計胎兒過大或娩出過快可能造成會陰嚴(yán)重撕裂傷時應(yīng)行會陰側(cè)切術(shù)。

2、正確處理產(chǎn)程：二產(chǎn)程不可過長，避免胎頭在陰道內(nèi)壓迫時間過長引起陰道水腫壞死。

3、適量產(chǎn)后鍛煉：

（1）縮肛運(yùn)動：每天2次每次20-40下。排尿中斷訓(xùn)練法：使尿道括約肌收縮。用手指淺淺地插入陰道：訓(xùn)練陰道口的吮吸動作。

（2）凱格爾運(yùn)動：仰躺在床上，收縮骨盆底區(qū)肌肉，也就是緊閉尿道、陰道及肛門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時的閉尿動作，或者類似于排尿時突然有意識地停止排尿，主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習(xí)次數(shù)至每天50次，并加快收縮、放松速度。最好分早、中、晚三個不同的時間段鍛煉，分坐位、站位、躺位三種體位鍛煉，不同體位處于不同肌肉狀態(tài)，效果更好、更全面。