女性應警惕兩類婦科疾病 防婦科病要知道這些

婦科疾病總是纏擾著很多女性朋友，那么生活中女性應該警惕哪些婦科疾病呢？女性在有性生活之后，患婦科病的幾率比沒有性生活之前要高出許多。下面我們一起來了解一下。

女性應警惕兩類婦科疾病

一：子宮頸癌

專家認為，目前醫(yī)學研究已證實，子宮頸癌多數(shù)由外來的病毒感染造成。注重個人衛(wèi)生習慣，戴安全套進性行為，可預防子宮頸癌的發(fā)生。

男人要做的：建立并保持良好的個人衛(wèi)生習慣。

二：乳房疾病

不少已婚女子都存在著程度不同的性冷淡，這可能誘發(fā)許多乳房疾病。

有正常性生活的婦女，乳房有充血、腫脹及消退的周期性變化，有利于促進乳房內(nèi)部的血液循環(huán)。性冷淡使性欲長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳房的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續(xù)性腫脹則會使乳房脹痛不適。研究發(fā)現(xiàn)，性冷淡或性生活不和諧是乳腺增生的重要誘發(fā)因素。不良精神刺激導致的郁郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的“催化劑”。

男人要做的：經(jīng)常與妻子保持良好的溝通，使她精神放松、心情愉快，擁有健康的性生活。

怎么預防婦科疾病

講究衛(wèi)生、每天用水清洗下體，換棉質(zhì)寬松的短褲，短褲清洗后放在太陽下曬，以達到紫外線消毒的效果。月經(jīng)期的保養(yǎng)：在月經(jīng)期，不要有性生活。不可以接觸冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做體力勞動。心情要好，不可以怒，憂，恐，驚，悲。

性生活期間的注意、不要頻率多，一星期最多3次。性前要清洗雙方的性器，用抑菌洗液。性交姿勢要用面對面的，后插式對宮頸有傷害。不要用手去探入陰道，因為手攜帶細菌比較多。不要用嘴去親吻陰道，因為口腔中的細菌更多。

溫水清潔陰部最好、水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀，或用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)清潔用品。不要用消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。

經(jīng)常的做仰臥起坐可以鍛煉身體，也可以預防婦科疾病的發(fā)生，運動是預防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強身體抵抗力，這也是女性預防婦科病的方法。女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細血管，當我們做仰臥起坐時，腹股溝的血管得到運動，這樣可以促進腹部血液循環(huán)，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時吸氣，觸墊時屏氣收腹，然后當腹部有脹感時快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

適齡生育。在適當?shù)哪挲g生育可以預防婦科疾病的發(fā)生，所以女性朋友不要做丁克族了，有相關的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發(fā)生幾率，同時可以緩解痛經(jīng)、推遲更年期。

注意飲食營養(yǎng)。平時想要身體健康的話，我們還需要注意飲食營養(yǎng)，保證科學合理的飲食非常重要，想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內(nèi)，不要太胖也不要太瘦。