女人有痛經(jīng)的7個(gè)因素 調(diào)理女人痛經(jīng)有哪些方法

現(xiàn)實(shí)生活中，痛經(jīng)的朋友極為常見(jiàn)。身為女性，我與大家感同身受，為什么會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題？為之女人絞盡腦汁，尋求痛經(jīng)的原因，給你答案。

女人痛經(jīng)的幾個(gè)原因

1、精神壓力大，生活不規(guī)律

精神方面的原因，如精神抑郁、焦慮、緊張、過(guò)于敏感等。不良生活方面的原因，如有吸煙、飲酒的嗜好，是導(dǎo)致痛經(jīng)的原因。

2、宮頸口較狹窄

如果在行經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜不成碎片而是整塊脫落，排出困難；或子宮頸口較狹窄，子宮過(guò)度屈曲，使經(jīng)血不能順利流出，均可子宮收縮，或發(fā)生痙攣性收縮而引起疼痛。

3、經(jīng)期內(nèi)分泌紊亂

少女痛經(jīng)主要是由于子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素，雖能促使子宮的肌肉和血管收縮，幫助經(jīng)血排出，但若分泌量過(guò)多，卻會(huì)使子宮肌纖維發(fā)生強(qiáng)烈的痙攣性收縮，從而引起疼痛。

4、先天不足形成痛經(jīng)

很多女生痛經(jīng)的原因是子宮頸管狹窄或子宮發(fā)育不良，因?yàn)樽訉m發(fā)育不完全，也供應(yīng)不足，對(duì)學(xué)習(xí)，或缺氧才會(huì)引起的痛經(jīng)。還有一些女性，三聲子宮頸管狹窄，這樣月經(jīng)血外流的時(shí)候，就會(huì)受到阻礙，也會(huì)引起痛經(jīng)。

5、婦科疾病造成痛經(jīng)

很多女生天生子宮有疾病，例如子宮內(nèi)膜異位，子宮腺肌癥甚至子宮肌瘤等，這些都會(huì)造成月經(jīng)痛經(jīng)。另外還有一些遺傳的因素，有的女兒和母親一樣都有痛經(jīng)的反應(yīng)，這是子宮內(nèi)膜和血液中前列腺素所含增高，導(dǎo)致了痛經(jīng)的原因。另外一些內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，腹痛。所以女生痛經(jīng)應(yīng)該引起注意，及時(shí)上醫(yī)院去檢查。

6、飲食因素

有些女孩愛(ài)吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說(shuō)：不通則痛，自然會(huì)使痛經(jīng)加重。

7、勞累因素

經(jīng)期的女性的體質(zhì)本來(lái)就不如平時(shí)好，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和多加休息，過(guò)重的體力勞動(dòng)會(huì)加重出血及痛經(jīng)。

調(diào)理女人痛經(jīng)有哪些方法

方一：生姜紅糖水，對(duì)于有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)剛來(lái)時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)的話，可以喝生姜紅糖水，注意要熬開(kāi)而不是用開(kāi)水泡，至少熬半小時(shí)把姜味都熬出來(lái)了，然后加上紅糖不，喝完睡一覺(jué)，醒來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象消失了。

方二：紅糖水，女性有痛經(jīng)癥狀的可在來(lái)月經(jīng)前的四五天時(shí)間里，每天喝兩杯紅糖水，直到月經(jīng)來(lái)的第二天，堅(jiān)持這種喝 法三四個(gè)月的話，痛經(jīng)就會(huì)好。

方三：益母草雞蛋，痛經(jīng)者可到藥方抓中藥益母草和元胡適量，然后配上兩個(gè)雞蛋一起 加水同煮，雞蛋熟了去掉蛋殼然后再煮一小會(huì)，去掉藥渣吃蛋喝湯即可。可在經(jīng)前1～2天開(kāi)始服，每日1劑，連服5～7天。

方四：按穴法，長(zhǎng)按帶脈穴能緩解痛經(jīng)。方法是雙手叉腰，用兩個(gè)大拇指按壓著離肚臍5厘米處的左右兩邊，稍微用力至感到疼為止，應(yīng)堅(jiān)持按一點(diǎn)時(shí)間，能緩解痛經(jīng)。

方四：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)法，女人痛經(jīng)怎么辦？月經(jīng)時(shí)，坐著反而加重痛經(jīng)，因?yàn)樽鴷?huì)使血瘀積，反而適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能減輕痛經(jīng)，例如散步，慢跑有助于緩解痛經(jīng)。