壓力過(guò)大易患乳腺癌 遠(yuǎn)離乳腺癌吃5種食物

近年來(lái)女性患乳腺癌的幾率越來(lái)越大，女性患乳腺癌與其生活環(huán)境的壓力有很大的關(guān)系。其中壓力過(guò)大也是導(dǎo)致乳腺癌的原因之一。

壓力過(guò)大易患乳腺癌

乳腺癌疾病在現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)病率越來(lái)越高，重要的原因就是現(xiàn)代女性所承受的壓力越來(lái)越大。承受太大的壓力就會(huì)導(dǎo)致身體整體機(jī)能的下降，從而更加容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。

有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷2種以上重度或中度壓力事件患乳腺癌比例較常人高62%。國(guó)際上看，以色列女性乳腺癌比例為世界最高，這和其壓力環(huán)境有關(guān)。而較樂(lè)觀女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)低25%。

因而，女性防治乳腺癌要注意保持心情愉悅和樂(lè)觀心態(tài)。

乳房四個(gè)癥狀小心是乳腺癌

1、深部硬結(jié)

如果在乳房里摸到質(zhì)地堅(jiān)韌、表面光滑，但增長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有其他感覺(jué)的硬結(jié)，可能是腺瘤。

2、橘皮樣改變

乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會(huì)隨之水腫，于是容易表面凹陷，就像橘皮一樣。專(zhuān)家提醒，能引起橘皮樣改變的疾病有：纖維腺瘤、結(jié)核、纖維囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪壞死。

3、不對(duì)稱(chēng)

先天不對(duì)稱(chēng)主要是因青春期體內(nèi)雌激素、孕激素影響，導(dǎo)致發(fā)育敏感強(qiáng)的一側(cè)乳房發(fā)育過(guò)快，而另一側(cè)乳房發(fā)育過(guò)緩；后天不對(duì)稱(chēng)主要發(fā)生在生育哺乳過(guò)的女性，喂奶時(shí)習(xí)慣用一側(cè)乳房，或者喂奶的姿勢(shì)、方式不正確所導(dǎo)致。

4、乳頭溢液

引起乳頭溢液的原因很多，除了乳腺增生，還有乳腺結(jié)核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性?xún)?nèi)分泌紊亂也可以引起乳頭溢液。這些疾病，既有良性，也有惡性，需及時(shí)檢查。

吃5種食物遠(yuǎn)離乳腺癌

山楂羹

材料：山楂糕適量，白糖50克，洋菜少許，桂花少許。

做法：將山楂糕切成小塊放進(jìn)鍋里加適量的水燒開(kāi)，燒開(kāi)后加入洋菜，再加適量的清水，在鍋內(nèi)攪拌加糖和桂花攪勻即可。

功效：山楂含有豐富的維生素C，適合女性生殖系統(tǒng)癌癥患者食用，還可以活血化瘀，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。

大棗玫瑰花茶

材料：大棗10枚，玫瑰花2朵，冰糖15克，沸水500克。

做法：將去核的大棗和玫瑰花瓣以及冰糖放進(jìn)鍋中，加適量的水，煮沸5分鐘即可。

功效：大棗含有的cAMP能組織人體中亞硝酸鹽類(lèi)物質(zhì)的形成，從而起到抑制癌細(xì)胞的形成于繁殖，甚至可以將癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常的細(xì)胞。大棗中的山楂酸的抗癌細(xì)胞能力甚至超過(guò)一些抗癌藥。

芒果

直接食用

功效：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)芒果中的生物活性成分丹寧酸是一種多酚，帶有苦味，能抑制癌細(xì)胞的繁殖。因?yàn)檫@種多酚能在癌細(xì)胞的分裂周期時(shí)將周期破壞掉，是細(xì)胞無(wú)法成功分裂，從而起到了預(yù)防癌癥的功效。

喝豆?jié){

多個(gè)研究顯示，喝豆?jié){可以降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還可以降低乳腺癌患者的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。因此，豆?jié){確實(shí)是一種抗腫瘤的好飲料，女性可以多喝豆?jié){來(lái)預(yù)防乳腺癌。

吃海帶

根據(jù)研究，發(fā)現(xiàn)每天吃海帶可降低其52%再?gòu)?fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，因?yàn)榈獯鎯?chǔ)的主要地點(diǎn)是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。另外，海藻類(lèi)食物具有清熱解毒、軟堅(jiān)散結(jié)的作用。研究還發(fā)現(xiàn)，海帶可以緩解乳腺增生的，是因?yàn)槠渲泻写罅康牡?，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，這能夠使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。