更年期綜合癥危害多大 婦科專家教你幾種調(diào)理法

女性到了一定年齡都會(huì)伴隨著更年期的到來，這是每位女性都必須經(jīng)歷的，也給女性朋友帶來了很大的困擾。專家指出更年期綜合癥將給患者自身帶來極大的危害，下面我們看看更年期綜合癥有哪些危害？

更年期綜合癥的危害

1、月經(jīng)失調(diào)：這是比較常見的更年期綜合癥的危害之一，常表現(xiàn)為月經(jīng)量逐漸減少，周期逐漸延長，經(jīng)期縮短，以致逐漸停經(jīng)。但有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多，并伴有大量血塊等情況出現(xiàn)。

2、性欲減退：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時(shí)出現(xiàn)疼痛感，繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。

3、肥胖：一般超過正常體重15~20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時(shí)期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪比較容易堆積起來。

4、精神、神經(jīng)癥狀：對(duì)于精神產(chǎn)生一定的影響，出現(xiàn)記憶力方面的問題。更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時(shí)喜怒無常，類似精神病發(fā)作。

5、關(guān)節(jié)疼痛：出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。隨著女性年齡增長，卵巢功能逐漸衰退，導(dǎo)致雌激素水平降低，體內(nèi)鈣流失加劇，這樣就容易出現(xiàn)乏力，關(guān)節(jié)疼痛，甚至嚴(yán)重一些可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

更年期綜合癥怎么辦

女性更年期用藥：更年期藥物，阻斷劑、鎮(zhèn)靜—抗焦慮劑和抗抑郁劑等藥物推薦。解郁安神顆粒，解郁安神顆粒具有舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁氣滯等精神刺激所致的心煩、焦慮、失眠、健忘、更年期癥候群。

更年期婦女出現(xiàn)一般癥狀只需予以解釋、安慰、消除顧慮：同時(shí)積極安排好工作和生活。若出現(xiàn)明顯癥狀，如頭痛、失眠等精神癥狀，可給予鎮(zhèn)靜劑，如安定、谷維素等，血壓增高可給降壓藥，均能減輕癥狀。

進(jìn)行補(bǔ)充含維生素類食物：維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的更年期婦女會(huì)患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補(bǔ)充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣比較豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的好習(xí)慣來對(duì)防止更年期骨折很有幫助。

要增加蛋白質(zhì)類食品：在人體所必需的20多種氨基酸中，有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物是可以有效緩解更年期不適的作用。

適當(dāng)鍛煉身體：不要選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且要在運(yùn)動(dòng)中注意安全。可選擇的有：慢跑、體操、散步、騎自行車、太極拳等。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘-1小時(shí)左右，每周5天以上，可起到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

健康飲食：少吃鹽，不要吸煙、喝酒，多吃新鮮的水果、蔬菜、瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，尤其多吃含蛋白質(zhì)及含鈣高的食物，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松；盡量少吃高脂肪食物、糖類食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸、豬肝、糖果、糖水等。