古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
宮寒,顧名思義就是子宮寒冷,是中醫(yī)理論中的疾病名稱。中醫(yī)認為百病起于寒,宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上。
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學對患者形形色色臨床癥狀的總結,例如月經周期延后,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
“百病起于寒”,若子宮溫暖,體內氣血運行通暢按時盈虧,經期如常;一旦子宮受到寒濕入侵,血氣遇寒凝結,就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。春夏之交,不冷不熱,陽氣生發(fā),此時調理“宮寒”效果事半功倍,能預防夏季炎癥復發(fā),為冬天和來年身體健康打下很好基礎。
宮寒的癥狀
1、發(fā)胖 宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、月經異常 經前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發(fā)涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷 有時作痛,經期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒,其實是很多女性常見的現(xiàn)象。因為女性體質屬陰,因此也就有了“十女九寒”的說法。調理宮寒的根本就是忌一切寒涼,例如少吃寒涼的食物,注意身體的保暖等。那么,宮寒不孕怎么辦呢?
1、暖飲食 宮寒的女性除了要注意保暖之外,一定要注意飲食,生冷食物要盡量少吃甚至遠離。例如少吃白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因為吃過多寒涼、生冷的食物,人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。這些能量在中醫(yī)上說就是陽氣,耗費體內過多的陽氣,就會導致寒邪內容,侵害子宮,導致宮寒。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物,例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時,尤其在冬天,可以多喝些姜湯。在經期快到的時候,也可以多喝點姜汁紅糖水,有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。
2、多運動 宮寒的女生要加強身體鍛煉。因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動,要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。俗話說“動則生陽”,其實平時多鍛煉,運動一下身子,可以使身體的氣血運行,改善血液循環(huán),疏通經脈,讓身體溫暖起來,也能驅走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發(fā)達。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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