乳腺增生結節(jié)應該如何預防

2017-05-02 16:26:44

至于預防乳腺增生，則最好能做到如下幾條：

1、保持良好心態(tài)：少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗。

2、改變飲食習慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物。多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳和粗糧等。

3、保持良好生活習慣：生活規(guī)律、勞逸結合、不要熬夜。保持和諧性生活，可調節(jié)內分泌失調。保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

4、減少體內雌激素：多運動，消耗過多的脂肪，防止肥胖。保護肝臟，加強肝臟對多余雌激素的滅活。

5、控制雌激素攝入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品；少吃用飼料（含有激素）喂養(yǎng)的家禽、水產品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

6、其他：避免多次人工流產、藥物流產；多鼓勵產婦母乳喂養(yǎng)，防增生于未然。

通過以上這樣系統(tǒng)的防治，可以祈望減少目前嚴重危害女性健康的乳腺癌的發(fā)病率，真正達到了關愛女性健康。

（責任編輯：陳曉）

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乳腺增生應該如何預防